尿酸高已經成了當今社會第四大慢性病。絕大部分患者對與高尿酸的認知度還是比較低的，對高尿酸的危害並沒有引起應有的重視。正常情況下，人體每天產生的尿酸和排出的尿酸是等量的，一旦產生的尿酸過多，並且沒有完全排出的話，就會形成體內尿酸過高，時間一長，體內飽和的尿酸會形成針狀結晶沉積在關節處，形成痛風。

尿酸在人體內起什麼作用？

很多人都會覺得，尿酸就是人體內代謝產生的廢物，對人體沒什麼好處。事實上並非如此，研究發現尿酸在人體內起到了強有力的抗氧化作用，人類體內的尿酸濃度相當於其他哺乳動物的10倍之多，這也正是為什麼人類的壽命要比其他類哺乳動物長那麼久的原因。但是尿酸過高就會給身體造成負擔，一旦形成痛風後果不敢設想。

高尿酸的發病人群有哪些？

高尿酸的發病人群主要是男性，尤其是過度肥胖的男性。最常見的是40歲左右的中年男性，但近兩年的調查結果顯示，20多歲的肥胖男性也基本存在尿酸偏高。從古至今，高尿酸的發病男女比例是20：1。為什麼女性發病幾率比較少呢？主要是因為女性體內的雌激素能促進尿酸的排出，並且一旦有多餘的尿酸形成結晶的時候，雌激素對關節又保護作用，因此女性發病幾率很低。

高尿酸患者如何降尿酸？

降尿酸對於高尿酸患者是個最頭疼的問題，高尿酸患者普遍的一個特點就是嘴饞，愛吃好的，身體才能比較肥胖。如果在早期能夠控制住體重，也不至於落到高尿酸的下場。說明減肥本身對於高尿酸患者是有一定困難的。但是降尿酸的前提是不僅要減肥，並且那些好吃的東西都不能吃了。因為嘌呤太高，吃過以後會使尿酸更高。比如：海鮮，火鍋，肉湯，豆製品，動物內臟，啤酒等等，都不可以吃。

因此，降尿酸對於他們來說簡直是難上加難。好多高尿酸患者都問，能不能靠吃食物降尿酸，並且這種食物還不難吃。事實上還真有這麼一種食物：

高尿酸患者的救星：櫻桃

據統計，兩天內吃櫻桃的高尿酸患者比不吃的痛風的發病率平均要低35%左右，並且在痛風發作的時候吃櫻桃也能適當緩解炎症。事實證明，櫻桃是有降低尿酸的功效的。但是需要提醒大家的是，吃櫻桃降尿酸也必須控制食用量，每天吃十幾顆就可以了。如果尿酸過高，不能單純通過吃櫻桃降尿酸，需要配合藥物治療。

注意：櫻桃性溫，上火了盡量不要吃，此外櫻桃核仁含氰甙，水解后產生氫氰酸，藥用時應小心中毒。

9i健康編輯：小許