正確拉筋的方法——筋長一寸，壽延十年！

【正確拉筋的方法】「筋長一寸，壽延十年。」拉筋可以祛痛、排毒、增強腎功能，間接的療效更是數不勝數。堅持拉筋，強身健體，但是一定要注意強度，以及掌握正確的方法。推薦各部位正確拉筋的方法，別忍痛拉筋還傷身~

▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂﹏▂

微信公眾號：ydj71kr

微博搜索：七點一刻運動家

運動家app新版本終於上線了！減肥、塑形、產後恢復、瑜伽、全身拉伸.....都能輕鬆找到屬於自己的課程！心動不如行動，趕緊下載體驗吧~