激素皮炎自愈法

提到激素皮炎，小夥伴大概都談炎色變了，現在空氣污染嚴重，再加上女性本身化妝品使用比較頻繁，和不當使用祛痘藥膏，所以更容易引起這類皮炎，我本人之前就爆發皮炎了，整整在家休養了快一年的時間，簡直是身心俱疲啊，除了臉部巨癢難忍，主要是心理承受的折磨，自卑到不敢出門，不敢照鏡子。根據自身實驗小有心得，在這裡跟大家分享下，但每個人體質和膚質吸收不同，嘗試的時候一定要小心測試才行

1、忌口是重要的基礎，不然你怎麼治療也是徒然，辛辣食品、油炸食品、牛羊肉、海鮮品、菌類、雞蛋、零食膨化食品，甚至包括香菜都儘可能少吃甚至不吃，因為這些都是刺激類食物，而激素皮炎就是排毒過程，很容易使臉上分泌出刺激物加重病情。

2、保持面部清潔，但次數不能過多，最好控制在2次，洗臉動作一定要輕，再癢也要輕輕打圈清理徹底。

3、停止用一切化妝品，但要保證臉部的保濕，純裸臉是不明智的選擇，根據個人的膚質可以選擇凡士林、維生素E之類純天然保濕產品。（我個人嘗試這款還算綿羊油不錯只供參考根據你的膚質而定，需要注意的是，激素皮炎反覆比較嚴重，及時是當時使用沒問題的東西，也許就又突然敏感了，要隨時注意觀察更換才行）

4、還可以選擇天然產品敷臉——香蕉敷臉法：把香蕉搗爛敷面半小時后清理乾淨，每天一次。大米粉敷臉法：把大米粉+純凈水調製成糊狀，然後用面膜刷均勻刷在面部，待自製米膜略干后洗凈。【如果膚質比較脆弱敏感也可以用面膜貼浸透后敷臉這樣比較安全】（雖說是天然食品，但因每個人膚質不同，都有可能是不吸收甚至敏感的，最好小心嘗試再做長期護理）

5、可以用生理鹽水+醫用甘油 用紗布敷臉，每天一次到二次。每次半小時（最有效的方法只看你是否對這2款東西過敏了）

6、多吃應季天然水果。（蘋果、草莓、櫻桃、橙子是最佳選擇）

7、睡眠非常重要，多多補充睡眠，不熬夜，少用電腦，讓臉更好的恢復。

8、多喝水，也可以適當增加些檸檬水，蜂蜜水。

9、每天可根據之前我發的養生、內調、減肥；最佳健康美容方法裡面的穴位，輕輕按摩，這樣可以有助於臉部血液循環，動作一定要輕。

10、適當運動健身，增加身體免疫力。

以上都純屬個人經驗，希望能對有需要的小夥伴們起到幫助提示作用，寧可什麼都不用讓其自然恢復，千萬不要因心急亂用藥物。當然再好的治療，也要配合良好的心態和充足的睡眠。願每個小夥伴都美美的，開心每一天。