冬天「露腳」易得踝關節炎

冬日地鐵里常見年輕的露腳族。攝/何娟

寒冷的冬日，在路上我們經常能看到「露腳族」的年輕女性。她們上裝是大衣、羽絨服，下裝配九分褲、船襪和運動鞋，有意將白皙纖細的腳腕露出來。對於這種穿法，長輩都不太理解，可是年輕人卻回應：「這是時尚！」醫生提醒，冬天露腳容易傷身體。

「露腳」凍出踝關節炎

90后的圓圓是個愛美、時尚的女生，是個忠實的「露腳族」一員。進入冬天了，她還堅持這樣穿。媽媽經常提醒她：「等你老了，就知道受罪了。」但圓圓依然我行我素，因為她覺得這樣穿時髦、性感，況且自己也不覺得太冷。

最近半個月，圓圓總感覺左腳腕處疼痛，跑步鍛煉的時候尤其厲害。按壓后更是疼痛難忍，她很納悶，為什麼會腳腕疼呢？無奈之下，圓圓來到醫院。

經過檢查，醫生給出的診斷是踝關節炎。醫生說，這很可能是凍出來的病。

醫生告訴圓圓，踝關節俗稱腳腕。腳踝承受著全身的重量，是人體比較脆弱的地方。本來踝關節周圍軟組織少，局部血液循環較差，在受涼狀態下，局部血管發生痙攣性收縮，導致血液供應減少，血液循環處於不良狀態，很容易誘發踝關節炎，出現局部腫脹、疼痛、肢體麻木、抽筋等癥狀。

寒從足起，重視腳部保暖

專家提醒，將腳露在外面，對身體的傷害是很大的。因為腳上面分佈著淋巴管、血管、神經等重要組織，腳部被稱為人體的「第二心臟」，而腳踝可以說是聯繫兩個心臟之間的一個重要「樞紐」，腳踝受涼、外傷都容易引發疾病。

專家表示，在天氣比較炎熱的情況下，是可以裸露腳踝。特別是對著太陽曬腳底，有利於促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力。

俗話說寒從腳下起，而冬天本來就寒冷，如果再不注意腳部、腿部的防寒保護，寒氣就容易從足下侵入體內，久之易造成一些疾病，比如關節炎、痛經等。

醫生建議，除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓勵大家露腳踝；平時睡覺時，注意不要把腳晾在外面，被子一定要蓋過腳底。做劇烈運動或長距離行走時，可佩戴彈力護踝，給踝關節一個外在的支撐，避免關節勞損、扭傷。

文/怡然

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