什麼樣的白髮最「危險」？長在哪裡的白髮最需要重視？

以前，小鐵認為白髮是老年人的專利，是年紀的一種象徵。後來發現，無論男女老少，總會有一些人受到白髮的困擾。對於年輕人來說，影響會更大一些，畢竟誰也不想20幾歲的年紀長了滄桑的白髮吧！什麼樣的白髮最「危險」？長在哪裡的白髮需要重視？面對白髮，你應該怎麼辦？下面，小鐵為你一一解惑，請耐心的看！

知識普及：前額對應的主要反射區是脾胃，所以說前額出現白髮，可能是脾胃失調造成的。一般脾胃失調的人易出現腹脹、胃酸、大便稀溏的癥狀。由於脾胃失調，消化功能減弱，有些人還會出現口臭、食慾大增、畏寒的情況，這就需要調理脾胃了。脾胃失衡，導致營養供應不足，前額易生白髮。

建議食療：薑絲粥

適用人群：脾胃虛寒失調者食用次數：一周2次

主要功效：暖胃散寒、增強抵抗力，對虛寒型的胃炎也有一定的療效。

知識普及：兩鬢主要對應的反射區是肝膽部位，因此說兩鬢出現白髮，多與肝膽有關係。一般情況下，肝膽火旺的人容易發脾氣，有的喜歡生悶氣。此外還時常出現口乾舌燥、眼睛酸澀的情況。肝火過旺，心情不佳，情緒不穩，易於生白髮。

建議食療：蓮子粥、山楂茶

適用人群：肝膽火旺的人群食用次數：一周2-3次

主要功效：疏肝利膽、消火去燥。

知識普及：後腦勺主要對應的反射區是膀胱經，所以膀胱經虛弱，後腦勺可能會生長白髮。我們都知道，膀胱的主要作用是儲尿和排尿，而當膀胱經出現問題的時候，易出現尿頻、尿急、尿不盡等情況。並且膀胱功能好不好，跟腎氣的盛衰還有著緊密的聯繫。膀胱經虛弱，腎氣不足，後腦勺容易生白髮。

建議食療：男性（羊肉湯、泥鰍魚、公雞湯、黑豆）、女性（何首烏湯、枸杞子湯、鱸魚肉）適用人群：腎氣不足的人群

食用次數：一周1-2次

主要功效：男女患者需要根據腎陰虛還是腎陽虛進行選擇，食療的主要功效是補腎氣。

知識普及：少白頭多發生在兒童或是青少年時期，通常出現少白頭的人群，多是由於家族遺傳導致的，這種情況不會影響到身體的健康，但是會影響外貌美觀。如果在沒有家族遺傳史的情況下，青少年期突增白髮，也可能是由於營養不良造成的。目前，少白頭還沒有很好的治療方式。

建議食療：黑芝麻、當歸、核桃，少白頭的人群需盡量少吃動物類油脂過多的食物或白糖。

主要功效：滋潤皮膚、烏髮養顏、補肝腎、益精血，潤腸燥。

知識普及：腦力勞動者在長期處於高壓的狀態時（尤其是上班族），加上很少鍛煉身體，不規律的飲食等，很容易出現白髮。雖然由壓力而引起的白髮不能夠造成永久性白髮，但是也需要多加關心。

建議做法：

◆注重飲食的質量，多吃富含蛋白質、微量元素的食物，例如蛋類、魚類、乳製品；

◆少喝碳酸飲料和酒精類飲品，少吃甜品；

◆適當調節自己的精神狀態，放鬆心情，加強身體鍛煉。

按摩頭皮法：堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，動作要輕柔，每天按摩5分鐘左右即可。

勤梳頭法：經常梳頭，可以加速頭皮上的血液循環，使毛囊的營養增多，進而達到預防白髮生長。

心態樂觀：在上面小鐵講了一條，壓力過大或心情不暢，易導致白髮生長，所以平時要學會釋放壓力，保持愉悅的心情。

烏髮茶

主治：白髮、發質乾枯

原料：何首烏、枸杞子、大棗、冰糖適量

做法：全部放入壺中，加熱燒開，每日當茶水飲用。

桂圓黑耳羹

主治：白髮，脫髮

原料：桂圓、黑木耳、冰糖適量

做法：將所有材料放入鍋中，加水小火煮開，再放涼食之，一周食用三次左右即可。

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