食元知道:總看手機眼睛酸脹疲勞,易流眼淚?這種方法幫助你

我們大家現在基本上都成了低頭族,手機寸步不離。玩手機那可是相當愜意的事情,可是萬一導致視力下降那就不好玩了哦。我現在眼鏡高高掛起,懊悔極了,現在小食元就來分享一下怎麼預防玩手機導致近視下降的方法。

注意每隔一段時間放下手機,放鬆眼睛

小食元原來玩手機總是超過1個小時都不休息,現在後悔不已。我發現,每次玩手機最好每隔半個小時就要休息下,輕輕的揉下眼袋,把目光投向遠方,讓眼睛通覽附近的美景,好好的休息一下。

試著閉目養神

在空閑的時候,我們可不要經常用眼哦。建議大家找個可以躺著休息的躺椅或者沙發,躺下來,閉目養神,停止腦子裡面的思緒,好好的放鬆,並且記得要深呼吸。

可以做眼睛保護操

還記得小學生經常做的眼保健操嗎,我們的眼睛在欣賞手機的精彩內容后,如果感到疼痛,那就可以把眼保健操運用起來,沒事咱們來做做輕鬆愉悅的眼保健操,讓疲憊眼睛的好好的修養。

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手機里要少放點視頻和遊戲

如果我們的小手機里有很多好看的視頻和遊戲,咱們就會忍不住去把玩手機啦。所以要保護好眼睛,我們的手機里就要少放點視頻和遊戲。

服用暢視

食元牌暢視片以中醫藥思想精華為根,採用超聲波破壁技術,精選枸杞、菊花、麥冬和白芍四味中藥成分精華,以君臣佐使組方協同增效,加入眼睛黃金微量元素「葡萄糖酸鋅」,能夠快速緩解視力下降、眼部乾澀、酸脹,視覺重影以及間歇性視疲勞。

(以上資源來源於網路)

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