胃酸燒心需要注意什麼

飽餐后胃部有灼燒感,而且還反酸,這樣的燒心癥狀就是大家所說的胃酸燒心，這種情況一旦出現就傷害的人們，那麼你知道胃酸燒心需要注意什麼嗎?下面讓我們一起來了解下胃酸燒心需要注意什麼。

特邀專家：喬模--研究生導師、廣安門中醫院主任醫師、北京恆安中醫院特邀專家。

1、不吃冰凍和很熱食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱。

2、不要吃太多香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌。

3、加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。

4、少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。

5、不要喝酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。

6、飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，盡量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現飢餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。

7、睡覺前不吃東西。

8、飯後不要吸煙，能夠一直不吸煙更好。

9、睡覺時將頭部或床頭墊高一點。