十個壞習慣，傷腎血壓高
影響血壓和腎臟的飲食
一個人吃得好不好與一個人的健康是息息相關的，日常生活中我們需要從食物的原料和日常進食的方式兩個方面進行控制，這樣才能達到健康飲食的目的。下面我們來看一下日常生活中常見的飲食十忌。
【忌零食】
常吃零食會破壞胃腸道消化活動的規律，容易引起胃病。
【忌偏食】
偏食容易造成營養不良，影響少年智力發育。
【忌蹲食】
蹲著吃飯，腹部受擠壓，胃腸不能正常蠕動，會影響食物消化吸收。
【忌暴食】
常吃過飽，消化液的分泌供不應求，容易產生消化道疾病。
【忌鹹食】
食物過咸，會使體內水分瀦留和心臟排血量增加，易引起腎臟病和高血壓。
【忌甜食】
常吃甜食和糖果，容易造成齲齒，引起缺鈣、肥胖、糖尿病和心臟病。
【忌看食】
邊吃邊看書，影響消化液的分泌，久而久之，會造成胃腸消化不良。
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【忌快食】
吃飯過快，唾液分泌不足，影響消化和營養成份的吸收。
【忌走食】
邊吃邊走，不文明，不衛生，空氣中的塵土、微生物及有害氣體會損害人體健康。
【忌笑食】
邊吃邊笑，食物容易入氣管，引起嗆咳、室息，搶救不及時還會危及生命。
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