缺碘可致流產或死胎，你知道孕婦缺碘吃什麼最有效？

如果孕期不注意飲食的話，那很容易導致孕婦缺少這些微量元素，從而直接影響到寶寶的健康。今天就為大家著重介紹一下孕婦孕婦缺碘怎麼辦？孕婦缺碘吃什麼補最快？

如果孕婦碘缺乏的話，極易導致流產、死胎、先天畸形、圍生期死亡率增高、嬰幼兒期死亡率增高等後果，孕婦如果不注意補充足量的碘及新生兒易發生甲狀腺功能減退、新生兒甲狀腺腫等。

與非孕時期相比，孕媽咪需要增加33%的碘攝入量，這意味著孕媽咪要多吃半勺鹽，才能滿足對碘的需要量。

孕婦缺碘吃什麼補碘最快？

含碘較多的食物有海帶和其他的海藻類，洋蔥以及海鮮類，主要是含碘豐富的土壤所出產的蔬菜。孕媽媽每日吃一兩個洋蔥或50～100克海帶可滿足需要。

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