如何預防乳腺炎

保持乳頭清潔

防止乳頭損傷，若乳頭破損，細菌可由此入侵。在妊娠期，應經常用溫水、肥皂洗凈兩側乳頭。乳頭內陷，可經常通過擠捏、提拉乳頭加以矯正。做好嬰兒口腔衛生，嬰兒不可含乳頭入睡，避免細菌直接侵入乳管，哺乳后應用溫水清洗乳頭，一旦乳頭有破損應及時治療。

少吃有刺激性的食物

中醫認為，急性乳腺炎是由於內有蘊熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃熱性食物，如蔥、姜、蒜等，以免助火生瘡。

宜常作自我按摩

產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反覆幾次后，乳腺管就通暢了。一般每天按摩1次，每次15-20分鐘。