長痘痘的妹紙絕對不能吃這五大類食物！

容易長痘痘的寶寶們其實也與飲食脫不了關係，五大類食物不能吃或應該少吃。

1.奶製品如牛奶、乳酪：牛奶中含有過多的酪蛋白（會提升IGF-1水平），由於IGF-1（胰島素樣生長因子-1）能調節皮脂分泌，因此會刺激油脂的分泌。

2.高糖類食物：高糖類食物會能提升皮脂分泌的水平。

3.不要吃過多的豬肉、牛肉：肉類其實含有動物本身的激素並且富含油脂，現實生活中養殖者還會給動物打激素或進食含激素的食物來達到促進生長的作用；所以痤瘡嚴重的病人應該少吃或不吃；

4.花生、海帶、紫菜等：花生含有花生四烯酸，可以在體內促進炎症因子；而紫菜、海帶含有碘非常豐富，也可以促進炎症發展；

5.一些辛辣的食物：你懂得。

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