五分鐘學會注射胰島素

自小伴開闢糖尿病專欄以來，小伴的鄰居王阿姨可謂受益匪淺。

今天，她把自己平時的疑惑一併提出來，希望小伴給出專業正確的解答，也能讓更多糖友受益：

王阿姨：我每天自己打胰島素，有什麼要注意的嘛？

這真是個好問題！！

現在的胰島素針劑工藝已經非常先進了，注射時不需要換算劑量后再用針筒抽吸，而是類似筆的形狀，攜帶方便，單位刻度也很清晰，直接更換針頭后單手就能完成注射了。

王阿姨：有什麼辦法可以減輕注射時的疼痛嘛？

其實，現在胰島素筆的針頭已經比臨床的胰島素專用針頭細了很多，注射時的疼痛也減輕了不少，加上注射時選擇皮下脂肪較多、皮膚鬆軟的部位注射，比如腹部(避開臍和膀胱)、手臂前外側、大腿前外側和臀部外上1/4處。這些部位沒有較多的神經分佈，還能緩解部分注射時不舒適的感覺哦！

王阿姨：自己打胰島素有什麼特別要注意的嗎？

我們的注射原則是要注射到皮下脂肪層，不要打到深層的肌肉組織。如果打皮下脂肪薄的部位，要將注射部位捏起以增加皮下脂肪厚度，以免注入肌肉層。

△ 正 確 捏 起 皮 膚

腹部是胰島素注射優先選擇的部位，腹部的胰島素吸收率達到100%，且皮下組織較肥厚，能減少注射至肌肉層的風險，但要注意不要在距臍部5cm的範圍內注射胰島素。

手臂的皮下層較薄，注射時必須捏起皮膚注射，因此不方便自我注射，可由他人協助注射。手臂皮下組織的胰島素吸收率為85%，吸收速度較快。

大腿較適合進行自我注射，皮下層很薄，要捏起皮膚注射，皮下組織的胰島素吸收率為70%，吸收速度慢。但要注意大腿內側有較多的血管和神經分佈，不適宜注射。

王阿姨：我一直在肚子上打針，現在肚子上一圈針眼，好可怕！

其實注射部位是可以輪換的，每次注射避開上次注射處2厘米，注射部位的重複應間隔8周以上。同一注射部位內注射區的輪換要有規律，以免混淆。

另外，小伴還要提醒大家，如果注射的部位參與到運動，會加快胰島素的作用。比如打球或跑步前不應在手臂和大腿處注射胰島素，以免過快吸收引起低血糖，一般腹部注射不會受四肢運動的影響。

王阿姨：一個針頭15塊錢，一天打三次，開銷很大啊！反正我一個人用，反覆使用也沒關係吧？

△ 用 過 后 的 針 頭

的確，從經濟方面考慮，有許多糖友不捨得換針頭。但我們要知道，長時間不換的針頭會造成注射劑量不準確，藥液堵塞、針頭折斷、感染等問題。在使用多次后針頭變鈍，易損壞組織，注射時會感到更多的疼痛，皮下脂肪硬結的發生率也會增高哦！

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