一般來說，月經會伴隨一個女人36年左右，以每個月5天來算，每個女人一生有2160天要與月經打交道。

作為名副其實的婦女之友——大姨媽可真是讓姑娘們愛不起來。不僅痛經、莫名其妙的情緒紊亂和不能自理的身體虛弱折磨的姑娘們累覺不愛，還有敏感、粗糙、暗黃、長痘痘……各種皮膚問題層出不窮。

不過，如果能隨著「姨媽」的規律調整日常護膚節奏，就能與TA 和平共處，逆襲各種肌膚問題，讓你「月」來越美！

為什麼姨媽期間皮膚會變差？

【雌性激素過旺】

經期女性體內的雌激素水平是處於高水平狀態的，從排卵後到月經期的前一段時間內，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，從而導致皮脂腺活體會相應增強，因此就容易造成痘痘的產生。

【 皮脂分泌過量 】

月經前皮膚表面的脂質構成和其他期存在都有著很明顯的差別，皮脂分泌很容易受到阻礙，從而使月經期間閉口痘痘更加嚴重。

【黃體素荷爾蒙分泌減少 】

月經期間，黃體素荷爾蒙以及卵細胞荷爾蒙分泌量就會大大減少，身心狀況都開始不穩定了，肌膚就很容易出現過敏的情況，並且還會變的特別粗糙，油脂分泌也會增多，容易長閉口痘。

姨媽前一周

肌膚困擾： 爆發閉口粉刺痘痘 、出油、一曬就黑

護膚重點：簡單護膚

① 可將滋養型保養品改成具有平衡油脂分泌的清爽型，同時避免使用高機能營養精華或面霜類產品。

② 即使在秋冬季也要注意，出門前塗抹溫和的全天候防晒乳。

修麗可臻薄物理日光防護乳

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推薦理由： 質地輕薄，純物理防晒，不刺激皮膚，不堵塞毛孔的零敏防晒霜，塗在臉上不搓泥不泛白，適合敏感肌及創傷性或非創傷性的醫美療程后使用。

③ 不妨多做頭皮按摩，配合精油或頭皮舒緩按摩霜效果更好，多用梳子梳頭也能起到強健髮根的作用。同時要避免香煙、酒精、咖啡因的刺激。

④ 除了基礎清潔，必要時還可以配合使用清潔面膜或潔膚水做二次清潔，盡量選擇不含酒精的水哦～

依泉保濕舒潤潔膚水

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推薦理由： 將保濕和清潔融為一體，無需水洗，在清潔的第一步就開始保養肌膚， 修護彩妝、污染等損傷 。 富含蔓越莓提取物，滋潤肌膚，溫和無刺激。

姨媽到訪一周

【 肌膚困擾： 皮膚乾燥粗糙、面色蒼白、水腫 】

護膚重點：保濕補水

① 只需做好溫和潔面、保濕等基礎護理程序即可。另外，不要在這段時間內進行去角質、使用高濃度美白精華等以避免刺激肌膚。

② 除每天早晚使用高保濕精華及乳霜外， 保濕補水的面膜、精華、面霜都可以用上，配以熱敷吸收會更快。

歐蕙奇迹水分水乳精華面霜套裝

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推薦理由： 套裝內含有水乳（20ml）、面霜 （7ml） 、精華 （3ml） 和眼霜 （5ml）,瞬間開啟肌膚水壩功能，為肌膚注入充沛水分，清爽滋潤不油膩，敏感肌膚也適用。

佑天蘭黃金果凍面膜

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推薦理由： 來自霓虹專業的面膜護膚品牌佑天蘭的口碑王牌面膜，也是日本COSME大賞的受賞產品， 多到令人感動的精華液 ，補水保濕的同時彈潤滋養嫩膚。

③ 使用具有促進循環及排水功效的眼霜及面部緊實產品，在使用時要配合在眼周、臉頰和下頜部位進行按摩。

④ 在這期間，作息一定要好好注意，不要熬夜不要熬夜不要熬夜！！

姨媽后第一周

【 肌膚困擾： 沒什麼大問題，可能有遺留的「姨媽痘」和閉口 】

護膚重點：加強進補

① 此時肌膚代謝旺盛，吸收力超強！ 祛斑美白、緊緻抗皺、深度滋養類的護膚品用起來事半功倍！

嬌韻詩清透潤白淡斑小瓷瓶

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推薦理由： 含有大量的「針葉櫻桃」，對我們的皮膚有很大的益處，特別是去黃、淡斑、美白的效果更加出眾， 使用感屬於無油保濕型，用起來非常的清爽。

② 除了一些高效保養品外，這一周也是使用家庭美容儀的最佳時期，無論是超聲波潔面儀、紅藍光美容儀，還是微電流緊膚儀，都可以用起來！

③ 針對頑固遺留的閉口和「姨媽痘」，使用相應的祛閉口和祛痘產品。

姨媽后第二周

【 肌膚困擾： 出油增多、色斑加深、突發粉刺 】

護膚重點：加強進補

① 做好深層清潔，溫和控油並抑制肌膚炎症。尤其晚間的卸妝和潔面務必仔細進行。

嘉娜寶酵素洗顏粉

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推薦理由： COSME排行潔面榜第一名，微博達人們遍地種草的一款洗顏神器！一周用兩三次即可，揉出的泡泡細膩豐富，去黑頭粉刺老化角質。小小一顆，方便攜帶。

② 脂溶性的水楊酸能幫助促進角質代謝，可深入毛孔，溶解毛孔中的角質栓塞，且伴有「抗炎」的作用，有效預防經前期的痘痘和粉刺問題。

③ 在化妝水後於全臉薄擦一層亮白精華液，再取2~3 滴美白精華液，倒入濕潤的化妝棉中，在容易黯沉的額頭和蘋果肌進行濕敷，令膚色迅速變得勻凈透亮。