刮痧越重越好嗎？教您如何正確刮痧！

刮 痧

刮痧對很多人來講並不陌生，但很少有人知道，刮痧不但可以治療疾病，還可以通過觀察痧印，判斷病情的輕重。下面出現的兩張痧印照片，一張顏色深重，另一張顏色清淺。您知道這兩種痧印分別提示身體出了什麼問題嗎？

透過痧印看健康

刮痧后皮膚表面出現潮紅、紫紅或紫黑色瘀斑的現象，稱為「出痧」。這是由於刮拭以後血管擴張，毛細血管破裂，紅細胞滲出后形成的一種暫時性的瘀血斑。這是刮痧后出現的正常反應，一般數天後可自行消失，不需特殊處理。

專家表示，刮痧是將體內的毒素刮出來，痧印重可能代表體內毒素多。

從中醫來講，刮痧被看作是「不用針的針刺」、「不用火的艾灸」、「不用罐的拔罐」、「不用手的按摩」，可防病、致病、養生、保健，但要注意刮痧時不可強求出痧！

肝鬱氣滯

春天是心理疾病高發的季節，這個季節天氣變化大，病人情緒波動也大。中醫治療這類疾病，從肝論治。出現了肝鬱氣滯的相關癥狀，可以用刮痧的方法疏肝理氣。

肝鬱氣滯的癥狀

善長太息 情緒不寧

精神抑鬱 胸脅脹痛

通督啟神

李老師臨床擅長用通督啟神的方法治療肝鬱氣滯。腦為元神之府，督脈通與腦。能夠幫助改善大腦血液循環，提供大腦血氧供應，對失眠、頭昏、記憶力下降有很好的改善作用。

• 百會穴

【位置】兩耳尖之上，頭頂部正中央處。

【方法】找到百會穴，用刮痧板的稜角按壓穴位至微微酸脹，然後用刮痧板的平面，以百會穴為起點向前後左右四個方向刮，每個方向刮20至30次。

• 印堂穴

【位置】兩眉之間。

【方法】找到印堂穴，先點按至微微脹熱，再用角刮法，從印堂向上刮，可以一直刮到百會穴，刮20至30次。力道不用太大，以自我感覺舒適為準。

刮痧降壓

春季升發陽氣，如果升發太過或者肝鬱氣滯時間太長，氣鬱化火、肝陽上亢，就有可能會造成高血壓。

在日常生活中，高血壓患者除了按時吃藥、合理飲食、控制情緒外，採用刮痧的方法也有很好的降壓效果。

開四關

李老師表示，高血壓患者可以採用開四關的方法輔助降壓。開四關有助於疏通經絡、疏肝解郁、調暢氣機、宣痹止痛。

左右手合谷穴、左右腳太沖穴，合在一起就是四關。

【合谷穴】先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。

【太沖穴】腳上第一和第二指骨前端的凹陷處。

【具體做法】首先找到合谷穴，點按穴位至酸脹，然後從上往下刮100下，左右手順序操作。然後找到位於足背側的太沖穴，同樣先點按穴位至酸脹，再從太沖穴向趾縫刮100下，左右腳依次操作即可。早晚各做一次。

【提示】刮痧可以用刮痧板來操作，如果沒有您也可以選擇梳子、勺子等工具來進行刮痧。

推橋弓

針對高血壓患者而言，開四關的方法更適合日常保健。如果希望血壓快速下降，推橋弓的方法見效更快。

操作時刮痧板與患者皮膚保持45度，自上而下刮痧，從翳風穴刮至缺盆穴，一般每側刮30次即可。

【翳風穴】位於人體耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處。

【缺盆穴】位於人體的鎖骨上窩中央，距前正中線4寸。

【注意】刮痧的位置在頸動脈附近，所以刮痧時力度一定要輕，不要在頸動脈竇上用力按壓，且不可兩側同時進行，以免血壓降得太快。

刮痧的禁忌

1.有皮膚感染的患者不適合刮痧。

2.糖尿病患者皮膚有破損不宜刮，避免造成糖尿病足。

3.靜脈曲張的患者也不適合刮痧。

4.心腦血管疾病急性期患者不適合刮痧。

5.有出血性疾病或有出血傾向的人不要刮痧。

6.經期、懷孕的女性腰骶部和腹部禁止刮痧。