如何確定亞健康

亞健康是一種非病非健康狀態，是一類次等健康狀態，界於健康與疾病之間，故有」次健康「、」第三狀態「、」游移狀態「、」灰色狀態「等稱謂。

處於亞健康狀態的癥狀：頭痛、失眠、頭暈、貧血、健忘、記憶力減退、無食慾、易疲勞、尿頻、便秘、脫髮、心悸、抑鬱等。

如果及時進行疏導，會走出亞健康陰影；如果任其發展，則會轉成疾病。亞健康高危人群中，糧尿病、高血壓、腫瘤又是高危中的高危，如果不及時干預，會威脅人的生命，導致40歲就早亡的局面。

疾病，在古代」疾「與」病「含義不同，」疾"是指不易覺察的小病，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為「病」。這種患疾的狀態，在中醫學中稱「未病」，現代科學叫「亞健康」。

亞健康狀態的人，除了疲勞和不適，不會有生命危險。但如果碰到高度刺激，如熬夜、發脾氣等應激狀態下，很容易出現猝死，就是「過勞死」。「未病」不是無病，也不是可見的大病，按中醫觀點而論是身體已經出現了陰陽、氣血、臟腑營衛的不平衡狀態，需儘早調養，防患未然。