你家孩子怎麼吃水果？這樣吃水果等於慢性自殺

水果營養豐富，是每個人每天都要吃的食物之一。因為水果裡面含有多種維生素和微量元素，能讓人的身體更健康。不過也要知道，水果並不是有益無害。吃水果也有很多講究，萬一吃不對，反而會惹禍上身！

1. 飯後馬上吃水果

剛吃完飯時，不要立即吃水果。飯食尚未消化，再吃水果不僅不利於消化，反而易造成腹脹和便秘。所以有專家把飯後吃水果寫在了飯後9中行為殺手的榜首，可見其危害性。

2.腐爛的水果

買回來的水果放久了，會有些許腐爛的部位。食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。但是很多人不捨得把爛掉的水果扔掉就會把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就健康了。其實就算你把腐爛部位去除再食用也未必安全，因為腐爛產生的黴素可以擴散到果實的其他部位。例如我們經常吃的蘋果爛了就不能吃。

3.不削皮的水果

有些水果的皮也有營養價值，如蘋果、梨等，因而一些人食用水果時連皮一起吃。殊不知大部分水果果皮上都有農藥殘留，假如不經過清洗就直接食用，則有可能將有毒物質吃到胃裡，對身體造成傷害。另外柿子、銀杏、白果等蔬果，其果皮含有對人體有害的物質，所以絕對不能帶皮吃。

4.空腹吃水果

蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等），它們會刺激胃壁黏膜，引發胃反酸、消化不良等問題。我們的胃是個酸性環境，一旦黏膜受損，胃液就會腐蝕到胃，導致胃潰瘍、胃穿孔等問題，甚至會惹來胃癌。空腹時不宜吃的水果有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

5.未成熟的水果

成熟的水果中含有很高的營養價值，但是未成熟的水果，不僅營養價值大打折扣，還有可能會有毒素。

6.吃冰凍的水果

營養專家提醒說，水果受凍后，更容易產生亞硝酸鹽，而食用過量的亞硝酸鹽，會引起頭痛、頭暈、噁心、嘔吐等癥狀。顧客學會識別水果是否被凍很關鍵。橘子、橙子凍了以後，表皮的油脂滲進果肉，果肉就容易發苦。水果凍了的表面一般都發黑。

結語：我們了解了這些吃水果的知識后就可以好好保護自己的孩子，讓孩子吃水果時不再受傷害。趕快收藏吧。