重視睡眠打鼾:鼾聲四起,健康警報

許多人睡覺時都會打新,打鼾可能會影響到他人的睡眠,同時打靳也是睡眠質量及健康狀況不良的反應。

打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的癥狀之一,它是一種睡眠障礙,會降低睡眠品質。當空氣無法順利地被睡眠中的人吸入和呼出時,就會出現打奸的情形。通常在睡眠中,候嚨或鼻子中的肌肉處於放鬆的狀態,或是因為鼻息肉較肥大,導致呼吸道不順暢,所以呼吸時就會有聲音出現。

打鼾還有可能是患有高血壓和心血管疾病等疾病的警訊,患有這些疾病的人睡覺時普遍都有打鼾的情形。另外,吸煙者和肥胖者也都比較容易出現打靳的情形。

此外,白天如果過於疲累,到了晚上,緊繃的情緒不能完全地放鬆,身體無法真正地進入休息狀態的人也容易會有打鼾的情形。這些人無法擁有好的睡眠品質,到了第二天,前一日的疲勞沒有得到舒緩,累積在身體里,容易出現頭痛、精神不濟等情形,惡性循環,到了晚上又睡不好,人就愈來愈疲累,愈來愈提不起勁。

Advertisements

什麼樣的人急需治療

1.當你出現嚴重打務並伴頻繁而較長的呼吸停歇,次日醒后仍不能恢復疲乏,合併有血壓不易控制血糖增高,出現夜間憋醒及心臟病頻繁發作,以及睡眠困難,而常規治療效果不明顯時。

2.當此病患者白天出現有明顯或嚴重嗜睡,與人談話時亦可睡著者,尤其是駕駛員或高空作業者更要注意,否則不久將損害你的神經系統,成為重大事故的隱患。

Advertisements

你可能會喜歡