你們平時刷牙刷不刷舌頭?到底舌頭該不該刷?

最近有個網友發起了這樣一篇帖子:

那麼問題,來了,到底刷牙要不要刷舌頭呢?

周圍的人似乎都沒有這個習慣,刷舌苔只在電影里見過,問過一個學口腔的人,說似乎他們老師推薦的刷牙方法里要刷舌頭。可為什麼很多人一刷舌頭就想吐呢?那到底是該刷還是不刷?

答案是無可非議的——要刷!

原因: 舌苔是細菌的培養基舌苔上生活著許多細菌,有一些是導致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。也有大量研究表明舌苔中的相當一些細菌會分解蛋白質,產生有臭味的含硫化合物,也就是令人在社交中異常尷尬的「口臭」。

刷牙的同時輕刷舌頭,也就是使用機械力的方法去除部分「舌苔」,舌苔才是所謂的髒東西,尤其是摻雜其中的各種細菌,可以有效減少口臭。

注意:刷舌頭不能太用力

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值得注意的是,刷舌頭的力量不宜過大,否則也會傷害到正常的上皮細胞。我們平時刷牙的牙刷太硬,建議用軟毛牙刷輕刷,市面上已經出現了各種刮舌板,有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的刷舌區域,這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加安全有效。

如何正確地刷舌頭?

1.吐舌頭,因為舌苔往往存在於舌背後部,靠近咽部,所以吐舌頭越長越好!

2.將刮舌器械放在舌頭靠後的位置,盡量可以刮到舌頭根部,但是極可能會出現明顯的咽反射,也就是有嘔吐的衝動。因此,這個動作是很需要練習的。

3.慢慢將刮舌板往舌頭前部滑動,並保持一定壓力。

4.將刮舌板放在流水下沖乾淨,重複若干次,直到不能刷去更多的舌苔。

防治舌苔產生的方法:

1、在平時的生活中,經常的吃些水果,因為也有可能出現舌苔的原因是身體缺乏一些維生素,多吃點水果的話,可以對這類缺失性癥狀起很大的作用。防止出現舌苔生長的發生。

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2、如果有條件最好經常用漱口水漱口,排除舌苔生長的機會和環境空間

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