碳酸飲料喝多了后的這些壞處，你不能不知道！

炎熱的夏季，冰爽的碳酸飲料是最受歡迎的消暑飲料。但研究發現，如果喝太多碳酸飲料，會造成齲齒、肥胖、骨質疏鬆、蕁麻疹、腎結石等問題 。

可樂等碳酸飲料，含有高濃度磷酸，因磷酸鹽會讓碳酸飲料具有特殊的爽口感。但磷酸鹽進入人體后，會沉積於腎臟的上皮細胞與腎小管，破壞腎臟細胞，誘發慢性腎痿。由於它需要通過腎臟隨尿液排出體外，如果攝入過量，也容易引起腎結石。

飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。此外，身體在排出磷的同時，會帶走體內的鈣，將骨骼中的鈣「奪走」，引起骨質疏鬆。

碳酸飲料含有大量的糖，一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經常喝容易使人發胖常喝容易引起肥胖。研究發現，每多攝入一份碳酸飲料（約50毫升），肥胖的風險會增加1.6倍。