健康：秋燥吃「梨」好處多

民間有句諺語：「一顆荔枝三把火，日食斤梨不為多。」進入天高氣爽的秋天，空氣乾燥，氣溫漸低，身體能量耗費大而進食較少，就容易出現咽干鼻燥、唇乾口渴、咳嗽無痰、皮膚乾澀等現象，從養生的角度說，這時就需要調補一下身體。

中醫認為，素有百果之宗佳譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便，秋天若能適當吃梨，不僅對秋燥症具有奇特功能，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有協助治療的作用。

從年齡上來說，中老年更應該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官。儲存鈣質，同時還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質送到骨骼。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。

缺少維生素的人也應該多吃梨。梨中含有豐富的維生素。對於甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。

吃梨還對腸炎、便秘、厭食、消化不良、尿道紅腫、尿道結石、通風引起的疾病有一定療效。

然而，梨雖然是佳果，但畢竟性偏寒、助濕，吃太多會傷脾胃，所以風寒咳嗽、腹痛腹瀉、脾胃虛寒、手腳發涼者以及產婦不可多吃，要吃的話最好是煮熟了再食用，以防濕寒癥狀加重。

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