常吃綠豆的你，了解綠豆嗎

綠豆，別名青小豆（因其顏色青綠而得名）、菉豆、植豆等，在中國已有兩千餘年的栽培史。原產地在印度、緬甸地區。現在東亞各國普遍種植，非洲、歐洲、美國也有少量種植，中國、緬甸等國是綠豆主要的出口國。種子和莖被廣泛食用。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。

每100克綠豆中含有蛋白質23．8克，碳水化合物58．8克，脂肪0．5克，鈣80毫克，磷360毫克，鐵6．8毫克。還含有胡蘿蔔素、維生素B1：、維生素B2：、維生素E和尼克酸及多種礦物質元素。

綠豆的藥理作用為降血脂、降膽固醇、抗 過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎。

那麼我們應該怎麼選購綠豆呢！

1、辨別綠豆是否新鮮。挑選綠豆的時候一定要注意挑選無霉爛、無蟲口、無變質的綠豆，新鮮的綠豆應是鮮綠色的，老的綠豆顏色會發黃。

2、辨別綠豆是否被污染。看綠豆是否被污染一是看綠豆是否乾癟有皺紋，二是看綠豆是否有刺激性的化學氣味。

3、大小勻稱，無雜質和蟲眼的綠豆為優質綠豆；劣質的綠豆裡面含有大量的砂石等雜質，並且多為水分偏大、容易受潮生霉的豆，用手伸進綠豆口袋可感受到潮濕感。

此外，綠豆的儲存也是很重要的。夏天，很多人家有煲綠豆湯去暑的習慣，但綠豆容易生蟲。怎麼辦呢？今天小編就給大家介紹幾種。

1、買回來的綠豆放進 冰箱冷凍一周后再拿出來，也不會生蟲。

2、把綠豆放到太陽里曬一下,再放幾片大蒜在裡面就可以了。

3、把一些 花椒用紗布包好放進綠豆裡面。