維生素C的10條服用禁忌
來源：藥店人 作者：敏而好學
維生素C作為推薦頻率最高的維生素，雖然看似是各類藥物的「百搭cp」，但其實在服用維生素C的時候還是有需要注意的事項。
維生素C的5個 「限制級」要點
1． 維生素C又叫L-抗壞血酸，是人體每天需要量最多的維生素，被廣泛應用於維生素C缺乏症、感染性疾病、心血管病和貧血等疾病的防治。
雖然，維生素C「提高免疫力」的作用已廣為人知，但並非適合所有人，尤其患有以下疾病的患者，更應慎用維生素C，否則容易加重疾病的發作。
痛風
高草酸鹽尿症
尿酸鹽性腎結石
葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏症
血色病（又稱遺傳性血色病）
鐵粒幼細胞性貧血或地中海貧血
鐮形紅細胞貧血
糖尿病（維生素C干擾血糖定量）
2.維生素C不宜長期、過量服用，可能引起胃酸過多，胃液反流等疾病。如果突然停葯可能引起藥物的戒斷反應，使癥狀加重或複發，應逐漸減量直至完全停葯。
Advertisements
3.對於腎功能較差的人，即便沒有罹患第1點中羅列的疾病，也不宜多服維生素C，否則可能導致泌尿系統結石加重對腎功能的影響。
4.維生素C片可通過胎盤並分泌入乳汁，故如果孕婦、哺乳期婦女服用過量，可能誘發新生兒壞血病。
5.維生素C以空腹服用為宜，但有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。
吃維生素C就別吃這5種東西了
1.服用維生素C的同時，不要服用人蔘。
2.服用維生素C的同時，忌食動物肝臟。維生素C易氧化，如遇銅離子，可加速氧化速度，動物肝臟含銅量很高，可使維生素c就會迅速氧化而失去生物功能。
3.服用維生素C的同時不要大量進食黃瓜，胡蘿蔔等蔬菜。這類蔬菜中含有維生素C分解酶，此種酶可以促使維生素C分解，減弱維生素C的作用。
Advertisements
4.吸煙時少用維生素C。有研究表明，吸煙會使唾液中的維生素C改變性質，轉化為對人體有害的物質。
5.不可與雞蛋、牛奶等富含維生素B2的食物同時食用。維生素B2具有氧化還原性，並且其氧化性要強於還原性。兩者同時的時候，不僅會使維生素C失效，而且還會影響維生素B2在體內發揮的作用。
相同的道理，酸奶、奶片及乳酪等奶製品也不宜與維生素C同時食用。
維生素C的正確服用姿勢
維生素C片的用法有藥用和保健兩個功效。根據《中國居民膳食營養參考攝入量速查手冊》（2013版）內容顯示：
備註：
A．未制定參考值用「-」表示。
B． 表中數據單位均為「mg/d」。
C． 表格數據為正常人每日所需營養素，非治療用量。
D． 用於治療維生素C缺乏：成人一次口服100~200毫克，一日3次；兒童一日100~300毫克（具體使用量根據患者病情調整），每日一次；療程至少為2周。