女生健身練成什麼樣才算完美?

穿衣顯瘦,脫衣有肉

女孩子做運動,往往顧慮很多:會不會把腿練粗、會不會長肌肉、會不會很難看、會不會.....這些問題的反覆纏繞,一時間,弄得自己都不知道該不該練、該怎麼練了!那麼,在練之前,你心目中的健身成功的自己應該是什麼樣子?

第一種:完全看不出有練型

以上這種應該就是現下普遍剛去健身房女生的基本狀態了,也是許多女(瘦)生(子)追求的目標,雖說看著沒有一塊塊肌肉,但身材明顯緊緻了。

第二種:局部看出有肌肉型

堅持健身後的狀態,馬甲線、腹肌就開始明顯了,但這必須在正確的健身方法下才能有。女生有腹肌,真的是很性感嗷。

第三種:渾身看出有輕微肌肉型

雖說臂部和腿部沒有特別明顯的肌肉,但從腹部就能看出絕對是肌肉型女生!而且身材十分勻稱,看起來就很健康。

第四種:身上肌肉明顯型

這種相信應該是女健身教練和運動員才能達到的境界了,渾身肌肉明顯,一看就知道是經常練和塑形才能有。

第五種:金剛芭比型

話說,一般人還真練不到,即使你想這樣!肌肉發達粗壯,專業健美運動員的路數。

相信女生練到第二到第三種之間程度就差不多了,肌肉不多也不少,身材卻勻稱緊緻,前凸后翹的,簡直贊到不行。你是這麼想的嗎?

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