備孕|如何提高精子活力

「在男性不育的原因中,精子出現問題佔了相當大的部分。」男科醫生說,導致男性精子出問題的原因有很多,但問題集中到一點就是精子活力不夠。男科專家提出了四項建議,特別希望已婚但還未生育的男性能夠遵照「執行」。

1.注重養生

注意對腎精的養護醫生說,一些男性朋友平時工作忙,對保健養生毫不在意。但「男性保健養生是極其重要的」。男性養生一是注重調整飲食結構、充養腎精;二是減少對腎精的耗損。中西醫結合治療男性疾病的醫生說,從中醫的角度來分析,腎精又稱為先天之精,主要來源於父母,並在出生后不斷得到後天飲食等的滋養和補充。特別是自身腎精不足的,如果注重後天的調養,加強對腎精的補充和養護,是非常有效的。

2.調整起居

提供精子宜居環境由於目前人們的工作確實較緊張,應酬較多,但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降,如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此,應注意不嗜酒、辣,不穿或少穿牛仔褲,不洗或少洗桑拿浴,避免高溫和輻射的工作環境等。醫生說:「精子是十分嬌嫩和脆弱的,它的生長環境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以,應該保持充沛的精力,給精子提供適宜生長和生活的環境。」

3.提倡衛生的性生活

人們只知道不潔性交會感染性病,但很少知道生殖道感染對精子的活力產生很大的殺傷力。」醫生說,精液被感染後會顯著影響精子的活力,就好比將魚養在污水裡一樣。從臨床角度來分析,年輕人的感染機會主要來源於不潔性生活以及桑拿之類的活動,因此性生活必須是安全且衛生的。還有發生生殖道感染后也應及時看醫生,不要隨便地找點葯來吃一吃,敷衍了事。一旦錯失了治療良機,形成慢性生殖道感染,更會增加治療的難度。

4.慎用補品

誤用導致病情加重或許受鋪天蓋地的廣告的影響,許多男性在生殖和性生活方面出現問題后,通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案,造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。

專家指出,無論是從中醫的理論方面來評判,還是從他們醫院接診的病例來看,都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物,後果還不算太糟糕,但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且,補品是有適應證和禁忌證的,必須在驗證體質並在醫生指導下才能使用補品,否則可能會出現陰差陽錯的結果,加重病情,危害生育。

Poepoe有話說:精子質量對於新生命的孕育有著至關重要的作用,因此,為了好好迎接新生命的到來,以上四個建議一定得注意。

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