乾咳口乾失眠很受傷,秋燥清熱養陰豬肺湯

時下已是白露,近日,好些朋友訴口乾、鼻干、口苦、乾咳無痰、凌晨三點就醒來且容易出汗。我說秋燥來了。秋燥不是從立秋節就會開始出現的嗎?為什麼要到了現在才感覺到?

【秋季從何時開始?】

中醫根據黃帝內經的五運六氣說,把一年分為「春、夏、長夏、秋、冬」五季。春季始於「大寒」節,氣候特點風多。秋季主燥。

農曆通用的節氣是我國先人的智慧結晶,節到,必須氣也到,才能說是進入了這個節氣,才具有這個節氣的氣候特點。

當下時節已經到了白露后,地方上人們易有咽癢易乾咳、皮膚乾燥、鼻腔乾燥、早起嘴唇乾燥,凌晨寅時早醒等情況出現,才可判斷燥氣已至。南北方地域有差別,北方燥氣來得早些,南方燥氣到的晚一點。

難道「秋天」不是從「立秋」開始嗎?中醫認為夏至、小暑、大暑、立秋、處暑均屬於長夏季節。長夏是一年中氣溫最高、雨水最多的季節,具有悶熱潮濕的特點,人在氣交之中,最易感受暑濕之邪。

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那究竟秋季從什麼時間算起呢?經曰「秋為為金運,始於白露前一周,終於立冬后4天,主燥。」

時下秋燥正當令,我們來了解一下秋燥的特點。

【秋燥的特點】①燥易傷肺津,易出現口舌、鼻燥,皮膚乾燥口唇皴裂等症。②肺屬金,秋燥之氣最易傷肺,出現咽乾咽痛、乾咳無痰、甚至咳吐粘痰帶血等且肺與大腸相表裡,也易出現大便乾燥現象。③秋燥可稍以清潤之品為主,不易過早滋膩收斂。

因應秋燥,潘醫生推薦以下一款湯方給大家。

《雪梨百合苡仁石斛豬肺湯》

配方:雪梨(帶皮)1-2個,百合30克,苡仁30克,石斛5-10克,蜜棗2個,豬肺一個(充分洗凈切件飛水再免油落鑊干炒去水分),不加姜不加陳皮,加水3000毫升左右煲至2000毫升。

功效:生津潤燥利水通便助眠。

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註:孕婦和體弱之人去苡仁。

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【潘飛鵬】廣東省健康科普專家,廣東省中醫院疼痛中心副主任醫師,碩士研究生導師,擅長運用方葯、解脈、針灸、刺絡、推拿等中醫經典傳統療法治病,深諳茶道及中醫食療養生。常年受廣東多家媒體及企業邀請講學,包括廣東衛視新聞頻道健康面對面欄目、廣州電視新聞頻道、廣州電視健康100FUN欄目、廣東電台(FM93.6)南方生活廣播名醫面對面欄、香港紫荊養生雜誌等等,積極傳播中醫養生保健知識……

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