如何用奶昔減肥，自己就能製作
奶昔減肥方法不少人都嘗試過，其實這種方法是值得推薦得，一般來說，口感好，營養高，脂肪低是這種減肥方式的優勢。自製奶昔減肥方法應該怎麼做？關於這點，小編總結了相關辦法，希望對你有所幫助。
自製奶昔減肥法：能夠減肥的自製奶昔有哪些，怎麼做？
每一種香濃美味的食物，一旦具有減肥效果，相信人人趨之若鶩吧，畢竟好吃還吃不胖，誰不喜歡呢。這不，當人們發現一種果蔬奶昔可以減肥之後，朋友圈都瘋轉了。它們就是（1）混合水果奶昔（2）黃桃綠色奶昔以及（3）可可櫻桃奶昔等。下面介紹一下這些能夠減肥的奶昔的具體做法。
（1）混合水果奶昔。
減肥原理：
主要是香蕉、草莓以及藍莓三種水果混合製作的奶昔。這些水果具有豐富的維生素C、鐵元素以及鉀元素，具有一定的抗氧化功能，是減肥的必要元素，所以減肥效果自然不容小覷。
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具體步驟：
1.準備材料：2杯新鮮菠菜汁、4杯水、3杯橙汁、1杯藍莓汁、一杯草莓汁、2根香蕉；
2.混合均勻：將菠菜汁、橙汁以及水倒入同一容器混合併攪拌均勻，再加入藍莓以及香蕉等水果一起混合，即可。
（2）
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減肥原理：這一款甜度適中的奶昔，卻沒有很高的糖分含量，不用擔心因為喝了它能量元素（糖分）攝入會過量，造成脂肪堆積。
具體步驟：
1.準備材料：2杯新鮮菠菜汁、1杯椰子汁、2杯葡萄汁、2個黃桃；
2.混合均勻：將菠菜汁和椰子汁混合均勻，再加入葡萄以及黃桃等水果一起混合，即可。
（3）
減肥原理：可可櫻桃奶昔因為富含抗氧化劑，具有一定的減肥功效，所以大家別以為加入少量可可粉就擔心長膘哦。
具體步驟：
1.準備材料：2杯新鮮菠菜汁、2杯不加糖的杏仁奶、2杯櫻桃汁、2個香蕉、1勺肉桂、3勺可可粉；
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2.混合均勻：先將菠菜汁和杏仁奶混合攪拌，再依次加入其他食材一起混合均勻。
看完上面可以減肥的奶昔自製法，是不是覺得很簡單呢，大家有時間可以購買相應的食材自己嘗試做一下哦。反正方法很簡單，食材也容易購買。
自製奶昔減肥法：怎麼吃自製奶昔減肥才有效？
當然，做好了自製減肥奶昔，關鍵要知道怎麼吃才是硬道理。自製奶昔減肥畢竟不是通過燃燒脂肪達到減肥目的的一種減肥方式，還是不宜多吃，尤其是加了冰淇淋的，更加要慎重。當然怎麼吃，也要講技巧，一般是早上吃點麵包等食物，墊墊肚子，再喝一杯自製奶昔減肥比較有效。大家知道，喝一杯奶昔可以增加飽腹感，也是避免早餐多吃，控制食慾，從而有效減肥的一種手段。
自製奶昔減肥方法應該怎麼做？以上就是相關介紹，製作的材料都可以自己準備，很輕鬆就可以買到，而且做起來也十分方便，這樣的減肥餐誰都愛吃，希望大家都可以自己嘗試一下，相信效果會很不錯，趕緊行動起來吧。