胃痛犯了？兩招讓胃痛無機可乘

秋天來了，很多體質比較弱、年齡稍大、慢性胃病的朋友稍稍吃點不合適的東西或者著涼、太過勞累都會引起胃痛，中醫講「不通則痛，不榮則痛」這種胃痛也被成為虛寒性胃痛。

還有哪些具體的癥狀可以幫助我們來判斷呢？

隱隱作痛、綿綿不停、喜溫喜按、空腹加重，吃完東西會緩解，過於勞累或者受涼後會加重，反吐清水，神疲乏力，四肢倦怠，手腳發涼，便溏，舌淡苔白有齒痕，脈虛弱。

一般這種情況下，單純吃藥效果比較差一點，因為胃陽不足，吸收效果會差一些，所以配合下面的方法進行綜合調理，恢復的效果會更快。

一、隔姜灸

可以選擇用隔姜灸的方法，很多朋友都會有這樣的經歷，胃痛烤烤衛康燈，感覺能舒服很多，這種原理就是熱作用，同時還有紅外線的效果。艾灸有遠紅外輻射和熱輻射、近紅外線、光輻射，在綜合的作用下，能達到滲透表皮、血管、神經系統等機體組織，並被其所吸收，起到治療效果。

《本草從新》中記載：「艾能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁……以之灸火，能透諸經而除百病。」姜的辛散力比較強，具有「走而不守」的特點，可「散寒解表，溫中解逆」。

操作方法：將鮮姜切成2~3cm，厚度為0.2~0.3的薄片，用牙籤紮上數個孔，用艾絨做多個小艾柱備用。先將薑片放到穴位上，放上艾柱，用香點燃，直到燃盡，此為一壯，繼續放下一壯，每次3壯或7壯，在施灸的過程中，如果感覺到灼熱無法忍耐，可以在薑片下面再墊上鮮姜，以皮膚微紅而不起泡為度。

配穴：上脘穴、中脘穴、下脘穴、神闕穴、脾腧、胃腧、天樞、足三里。虛寒嚴重，加上氣海、關元。

隔姜灸，每次七壯， 每天一次，15天為一個療程。

二、適當足浴

足部有60多個與身體相對應的反射區，所以配合散寒健脾的中藥進行泡腳，效果會更好。

組方：黃芪、良姜、吳茱萸、肉桂、延胡索、木香、小茴香各等分。

上述藥物煮沸，取湯液泡腳，最好選擇高到三陰交的高桶，每次泡三十分鐘，感到微微發汗。能達到暢通氣血，激發經氣，而皮膚具有和口服一樣好的吸收效果，相當於是用皮膚吃藥，也是採用上病下治的方法，每天一次，10次為一個療程，一般2~3個療程為宜。

三、飲食調整

在調理期間，要堅持飲食有節，定時定量，適度適量，適合選擇溫補、健脾的食物，避免吃生冷、辛辣刺激、油膩、過硬的食物，比如說小米粥配饅頭作為主食就是不錯的選擇。

四、增強運動

在艾灸足浴調理期間，可選擇適度的室內有氧運動，瑜伽、靜坐、拉伸等，癥狀緩解后，則可增加散步、太極拳、易筋經等傳統鍛煉法，但一定要注意防寒保暖。

恢復后，一定要記得保持健康的生活、飲食習慣，不間斷艾灸、足浴，才會避免複發。