「夏養心、冬養腎」，夏天養心只需這「兩茶兩瓜」（推薦收藏）

「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，最熱的時候，應該養心，中醫會說夏天是養心的關鍵時期，在一年之中，心和夏天的關心比較大，夏天到了之後，夏天溫度過高，溫度比較大，就會讓人心煩易怒，而且人體此時新陳代謝加快，就會增加了心臟的負擔，特別是心腦血管患者，這個時候的回心的血量會大大的減少，容易導致心肌缺血，導致心絞痛等冠心病的加重，而且特別是血管脆弱的人，在夏季的血管破裂的危險比較大。

夏天要多吃兩種瓜

1、冬瓜 冬瓜的含水量很高，而且鉀元素的含量也很高，可以補充水分和鉀元素，從而維持人體的鉀和鈉平衡，從而保護心臟的功能。

2、苦瓜 苦瓜可以增加食慾，而且含鉀量也很高，可以維持鉀鈉的平衡。

菊麥養生茶，夏天的心火比較旺，可以喝該養生茶，不用擔心有什麼不舒服。

製作的方法就是 10朵菊花，10粒麥冬，20克的炒麥芽，用開水沖，就可以代替茶水飲用了，堅持一段時間之後就可以去除心火的旺盛。

三葉茶 可以養心清暑，雖然味道有些苦，但是可以起到消除暑氣的作用，取荷葉、竹葉、薄荷葉適量（每種大約3-5克），然後選取這三種或者其中的一種泡茶水喝即可。