眼睛有時模糊怎麼辦？

眼睛有時模糊怎麼辦？【磐石華正眼科醫院】使用電腦時眼睛燒灼感和視力模糊說明你使用電腦過度導致眼疲勞。那麼，應該怎麼辦呢？

華正眼科專家教你如何護眼

護眼方法一：遠眺按摩法

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉5次，然後突然睜眼，極目遠眺;平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反覆5次;用潔凈的兩手中指由鼻樑兩側內角鼻凹處開始，從上到下環狀按摩眼眶，然後眨動20次。

護眼方法二：全身調理法

養目護眼還在於全身的調理，如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響，如照明、輻射、噪音等。日常生活中，人們要多吃些具有護眼明目功效的食物，同時避免強光照射。

護眼方法三：轉動眼球法

坐在床邊或椅上，雙目向左轉5圈，平視前方片刻，再向右轉5圈。每日早晚各做一次。

護眼方法四：閉目放鬆法

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放鬆，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。

華正眼科醫院專家溫馨提示

眼疲勞主要是由於看電腦屏幕時間太長，導致眼睛產生潤滑作用的淚液的能力丟失，對眼睛刺激太大並伴有視力模糊和不適感。這時候應及時去眼科醫院就醫，輕者點眼藥水即可，拖延治療會產生更嚴重的後果，不只是點眼藥水那麼簡單了。

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