女人應該怎麼調理月經不調

月經不調是女性常見的問題之一，有多種原因造成，如外界原因、患者自身的原因都會導致患者在月經的時候出現血量異常，月經之前或之後都會出現一些全身的癥狀，對患者影響非常大。那麼，當女性出現了月經不調時該如何調理?

醫生指出，月經不調多發生在青春期或者更年期的女性身上。無論月經前還是月經后，在治療一個月經期時，如果沒有什麼效果或者出現其他癥狀時，一定要到醫院進行診治。

月經不調后，在飲食上要注意營養均衡，多食用含鐵豐富的食物以及蘑菇一類的食物，對人體都是很有好處的。生活中也不要太過勞累，不要熬夜，避免影響身體正常的內分泌。此外，在性生活時一定要保持輕鬆的心態，避免承受過大的精神壓力。平時應該保持一定能的運動，不僅能夠增強身體素質還可以保持良好的心態，這對月經的調理是很有好處的。

患月經不調的女性一定要注意，在飲食上要保持一個良好的習慣，切忌暴飲暴食。平時應該多吃一些含有維生素的食物，辛辣的食物不宜多吃。生活中也要保持良好的衛生習慣，避免感染一些婦科疾病。如果患上婦科疾病的女性，在經期時一定要注意不能同房。