腹肌是有了，但你有側腹肌嗎？
很多人在腹肌訓練中都沒加入側腹，要知道側腹也是重要的組成部分，他控制著我們肢體旋轉，擁有完美的側腹也是性感的關鍵，側腹的贅肉往往會成為身材的大敵。下面一組動作，減去側面多餘脂肪，鍛煉側腹肌。
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