皮膚過敏吃什麼 適合皮膚過敏吃的食物

皮膚過敏吃什麼?皮膚過敏期間，許多人怕加重過敏癥狀，許多東西不敢吃，今天就來給大家介紹下適合皮膚過敏吃的食物，快來看看吧。

皮膚過敏可以吃紅棗

皮膚過敏時可以吃紅棗，因為紅棗中含有環磷酸腺苷，環磷酸腺苷是抗敏物質，長期食用紅棗可以有效抵抗皮膚過敏。紅棗直接生吃或者是水煮吃都可以，但是紅棗含糖量太高，而且性偏濕熱，所以糖尿病人和有蛀牙並且經常牙痛、便秘的人不適合吃。

皮膚過敏可以吃蜂蜜

食物裡面除了紅棗，皮膚過敏者最適合吃的就是蜂蜜了，因為蜂蜜里含有豐富的酶和礦物質，長期食用可以提高身體免疫力，抵抗皮膚過敏。蜂蜜可直接泡水喝，建議用溫水，可以更好的保存蜂蜜的營養價值。

皮膚過敏可以吃金針菇

皮膚過敏可以吃金針菇，因為金針菇中含有一種可以提高身體免疫力的蛋白質，可以幫助抵抗過敏，即便是皮膚沒有過敏，也可以多吃金針菇來增強免疫力。但是金針菇不能和蛤蜊一起吃，因為蛤蜊會破壞金針菇中的維生素B1，金針菇可以用來煮湯或者下火鍋吃。

皮膚過敏可以吃胡蘿蔔

皮膚過敏可以吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以轉變成維生素A，幫助增強身體免疫力，還可以對皮膚表層起保護作用，所以皮膚敏感時可以吃胡蘿蔔。胡蘿蔔亨炒或者煮湯都可以。

皮膚過敏可以吃檸檬

皮膚過敏可以吃檸檬，因為檸檬里含有豐富的維生素C，維生素C具有還原和解毒作用，可以幫助肌膚恢復，還具有美白作用。檸檬可以直接切片吃，或者是泡水喝或者用來榨汁喝。

皮膚過敏可以吃荔枝

皮膚過敏可以吃荔枝，因為荔枝含有維生素A、C、B1等，可以加速身體毒素排出，促進細胞生成，所以在皮膚過敏期間可以吃荔枝。但是荔枝屬於熱性水果，吃多了容易上火，所以不建議多吃。