好好睡覺，才是頭等大事

今天我不到凌晨五點起的床

有隻蚊子，擾了我的美夢。

於是再也睡不著，乾脆起來。

然後我洗了澡刷了浴缸打掃了整個衛生間，然後又做了早飯，最後還寫了篇稿子

頓時感覺神清氣爽

原來早上可以做這麼多的事情

南懷瑾先生曾說過：「能控制早晨的人，方可控制人生。」那些能控制早起時間的人，簡直就是贏得了自己的人生。

想早起，當然要早睡嘍

在這裡想問大家一個問題，你每天晚上睡多久？是不是連7個小時都不到的呢？

也難怪，如今的生活節奏快，大家似乎都特別忙，除了忙著上班，還要忙著加班，好不容易有點空閑時間了，還要忙著見朋友、購物，終於回到家，還要發朋友圈、刷微博、追個電視劇……

瞧瞧這忙的，隨便就能折騰到半夜一兩點，哪還有功夫管自己睡得夠不夠？但其實，辛勞了一天之後，身體沒有得到很好的修復，是極容易出問題的。

威廉·詹姆斯說：「腳踏車的鏈子，如若綳得太緊，既有礙於轉動的順利，人類的心力也正相同。」

睡不好休息不夠，只會不斷地消耗和掏空自己，喪失對幸福的感知能力，張牙舞爪地面對這個世界。

我做過很多年的夜間節目

那時候我每天的生活作息是這樣的，工作開始的時間是晚上九點，我會在吃晚飯後，七點多的時候慢悠悠的晃出門，坐公交車，在車上聽歌，看風景，會想當晚節目要說點什麼，一切都是悠然自得的樣子

從九點開始，就進入了工作狀態，一直的上直播，中間沒有休息，三檔節目無縫連接，下班時已經是凌晨兩點。

一開始不覺得怎樣，年輕得很，好像有的是精力和體力可以揮霍。

慢慢的就不對勁了，臉色差，會經常生病

時常頭疼。

疼得實在受不了，就去醫院檢查，醫生說要拍片子，才能找到癥狀的病因。

在等待的時間裡，我經歷了前所未有的恐懼

好在結果是好的，有驚無險。

而當經歷了這場有驚無險的病痛以後，我開始意識到健康的重要性，推翻了我以前的觀念：熬夜的人，才有資格談人生。

你看，任何事情都是相對的。你消耗身體取得成就，同時也失去健康，得到一副藏滿病魔的軀體。

因為特殊的行業性質，熬夜似乎變成完成工作的必要條件。很多人覺得晚上安靜，不像白天嘈雜，思維會變得更活躍，靈感會更豐富，經常會選擇熬夜工作，包括我。

可當我重新調整作息時間后發現，很多以為只有熬夜才能做好的工作，白天也可以完成的。

我看到過很多人在深夜裡發朋友圈刷存在感，已顯示自己的認真努力。和他們聊天舉例時，他們會認為熬夜沒什麼大問題，出問題的人應該本身身體狀況就不好，這種事情不會降臨在自己頭上。

的確，熬夜不是什麼大問題。可是長期熬夜，你的身體機能會變差，頭腦會變得混沌，就像是親手安裝在身體內部威力無比的炸藥，只等哪一天被引爆。

所以，不管你今天的工作有沒有做完；不管你今天是否有要通宵看球賽的打算；不管你準備熬夜幹什麼，都請停下來，去睡覺。

任何事情都可以等到明天，唯獨身體和健康，不會等。

無論遇到什麼樣的生活，歡喜也好，煩惱也罷，到了時間，就乖乖上床睡覺，這是你過好生活的最後一道防線。睡好了，才不會對這個世界張牙舞爪。