排毒瘦身的5種「泡水法」，其實很簡單！

入秋之後，天氣會有些乾燥，多喝水可以補充身體的水分，但是光喝白開水，又會感覺很平淡，那麼，用什麼泡水喝，不光排毒養顏、減肥淡斑，還能降血脂呢？

第1種：檸檬泡水

檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。

第2種：薄荷泡水

薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。薄荷水尤其適合運動后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

第3種：玫瑰花泡水

玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經的作用。玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細膩，面部黑頭也會越來越少。

經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經，經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。

第4種：蒲公英泡水

蒲公英具有豐富的胡蘿蔔素和C，對美容、消除炎症都有不錯的作用。蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然後平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。

另外，蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。

第5種：三七花泡水

三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用，可以改善焦躁不安、躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解郁的功效。

現代人因為生活節奏的加快，很容易出現心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發癢，頭屑多有不錯改善。

上述5種「泡水法」，可以幫助你改善某些疾病，讓你更加健康、美麗、有活力，讓你享受美好的人生！