利用中午休息的一個小時練習瑜伽，兩年了，我已經可以手倒立了

我是一個普通的上班族，已經30歲了，兩年前脖頸經常感覺很僵硬酸痛，我知道是自己平時一天到晚都對著電腦的緣故，所以我決定練習瑜伽來改變這個問題。

我是那種需要長時間加班的工作，晚上經常性的加到10點鐘，周末也基本在加班，所以我根本沒有時間去練習瑜伽，後來我左思右想，也就中午有1個半小時可以休息，我就想著利用一個小時來練習瑜伽。好在我們公司旁邊就有一個瑜伽館，所以我就去辦了一張年卡，每天雷打不動的去練習瑜伽，可喜的是，效果特別的明顯，現在脖頸基本感覺不到痛了。

慢慢的我開始能自己練習瑜伽了，所以第二年我就沒再去瑜伽館練習了，我自己買了個瑜伽墊在公司練習。如今兩年過去了，我已經可以手倒立了。