中醫食療強身健體，專家名醫推薦葯膳幫你解決神經衰弱的困擾

神經衰弱多發生於青壯年，常由於大腦持久的情緒緊張和焦慮，或腦力勞動持續超負荷而引起神經系統的功能失調，特別是大腦皮層的內抑制過程減弱，從而出現過度興奮與迅速疲憊，植物神經功能紊亂等一系列癥狀。

中醫認為本病由情志內傷，勞神過度或大病久病之後，心腎虧虛，氣血不足所致。

芝麻桑核丸

【來源】<常見病驗方研究>

【原料】黑芝麻、桑葉、核桃肉各60克，蜂蜜適量。

【製作】將黑芝麻、核桃肉、桑葉研成細末，按常規煉蜜為丸，每丸重4.5克即可。

【功效】養陰安神。適用於神經衰弱引起的健忘、失眠等。

【專家叮囑】每次服l丸，每日早、晚分服。

紅黃安神羹

【來源】<中國食品報>

【原料】雞蛋黃60克，燈心草9克，硃砂面2克。

【製作】將燈心草用紗布包好，放入沙鍋內，加適量水煎到一定程度后，撈出藥包，將燈心草汁倒入碗內。把硃砂及雞蛋黃同時加入盛有燈心草汁的碗內，攪勻，上鍋蒸熟后即可。

【功效】養陰清熱，補心安神。適用於心血虧虛、心陰不足所致的失眠，神經官能症，癔病及屬於心陰血虧虛的一切慢性疾病。

【專家叮囑】每晚睡前半小時服1次，7日為1個療程。硃砂屬汞制荊，肝功能不好者忌服：不可久服。

芹菜棗仁湯

【原料】鮮芹菜90克，酸棗仁9克。

【製作】將芹菜洗凈切段，同酸棗仁一起放入鍋中，加適量水共煮為湯。

【功效】平肝清熱，養心安神。適用於虛煩不眠、神經衰弱引起的失眠健忘、高血壓時的頭暈目眩等病症。

【專家叮囑】睡前飲服。宜常服。

烏龜百合紅棗湯

【原料】烏龜1隻（250克左右），百合30克，紅棗10枚。

【製作】將烏龜去甲及內臟，切成塊，洗凈，用清水煮一會兒，再放進百合、紅棗，繼續熬煮，直至龜肉熟爛、藥物煮透為度，最後添加少量冰糖燉化即成。

【功效】養血安神。可輔治神經衰弱。

【專家叮囑】喝湯，吃肉及棗。1日食完，每周食2—3次。

紅棗蔥白湯

【原料】紅棗20枚，蔥白7根。

【製作】將紅棗洗凈，用水泡發，煮20分鐘，再將蔥白洗凈如入，用文火煮10分鐘。

【功效】補益心脾，養血安眠。適用於心脾失眠、多夢易醒，醒后難以入眠、心悸健忘、面色少華、神疲乏力。

【專家叮囑】吃棗，喝湯，睡前服，連服數天。