頭上總是在「飄雪」？別擔心，4招搞定「頭等大事」！

雪下得那麼深，下得那麼認真，卻不及頭屑的萬分之一。奈我清洗、抓撓、偏方懟它千百回，暮然回首，頭屑依舊如故，落滿肩頭。

相信這段改編的歌詞，唱出了不少小夥伴的心聲。冬天不一定每天都下雪，可自己頭上每天卻「飄雪」，嚴重的都快變成「白雪公主」了！

那麼，到底該如何趕走這惱人的頭皮屑？下面，康大夫為你來支招！

頭屑太多可能是病

很多人以為頭屑都是正常生理現象，實際上，除了生理性頭皮屑，還有病理性頭皮屑，因此，想要對付頭皮屑，得先弄明白自己屬於哪種。

生理性頭皮屑往往是大家所見到的乾性頭皮屑，呈糠狀、灰白色鱗屑，點點片片散落在毛髮之間。還有一種生理性頭皮屑是油性頭皮屑，常出現在油膩的頭皮及頭髮上，並覆蓋著厚薄不均的痂皮，嬰幼兒極為常見。

相對於生理性頭皮屑，病理性頭皮屑可難纏多了。使頭皮屑增多的病有不少，如脂溢性皮炎、頭皮石棉狀糠疹、頭皮銀屑病等，它們都擅長偽裝，沒有典型徵兆，讓你很難發現。

如何讓頭屑去無蹤

1經常換用洗髮水

買洗髮水前要先看其適用的發質和功效，出現頭皮屑可選用去頭皮屑的洗髮水，在沒有頭皮屑時，換用其他沒有去屑功能的普通洗髮水。

2對頭皮溫柔點

常用過熱的水洗頭、感到頭皮瘙癢就用力抓撓以及經常染髮燙髮等，這些行為都很容易讓頭皮受到損傷。當有頭皮屑的頭皮自身屏障被破壞后，會極為脆弱，再刺激很容易病變。

3飲食調理皮脂

健康的飲食有助於頭皮分泌出適量的皮脂，不會過多也不會過少。但如果你飲食習慣很差，愛喝酒，愛高糖高脂飲食，那麼頭皮脂會處於分泌紊亂的狀態，趕緊多吃粗糧和新鮮蔬果吧！

4向馬拉色菌宣戰

馬拉色菌是造成頭皮屑的源頭，抑制馬拉色菌繁殖可以藉助去屑洗髮水，盡量選擇配方里含有吡硫鎓鋅或酮康唑的洗髮水。不過，兒童、孕婦和哺乳期媽媽用前請先諮詢醫生。

小貼士

洗髮水不是萬能的

當你感到頭皮屑很多，伴有頭皮癢、紅斑時，不要再亂買洗髮水了，康大夫建議你還是去找個皮膚科醫生看看更靠譜些。

來源：健康安徽HealthyAnhui

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