四個便秘配方你值得擁有 89健康網

便秘是生活中的常事，但很多人會有嚴重便秘的狀況，那遇上了嚴重便秘怎樣辦呢？繼續往下看，89安康網作者通知你嚴重便秘怎樣辦，趕快試試這4個偏方吧。

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便秘

嚴重便秘怎樣辦

一、西梅汁

研討表白，由於西梅中含有的豐厚纖維素、果膠以及本身獨有一些微量元素，使得飲用自然的西梅汁，能夠有效促進腸道爬動，增加排便次數，緩解或預防便秘。

很多科學家對西梅的緩解便秘的功用做了大量的研討和實驗，固然對緣由的解釋都不盡相同，但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著共同的成效，是任何其他食物所無法比較的。持久以來，西安康89網梅汁在歐美國度享有「人體清道夫」的佳譽。同時，由於西梅汁可以促進排便排毒，港台地域的很多女性稱它為「苗條汁」。

二、魔芋+蜂蜜

把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調製，每天早晨空腹兩勺。必然要堅持，可治療久治不好的便秘。

三、早起一杯冷開水

早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2-3杯冷開水，即能消弭便秘。這是由於冷水進入胃部之後惹起胃—大腸反射，開端了大腸的爬動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所缺乏的水分。

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四、飯後吃梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜歡的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是「倡議每日攝取量」的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織堅持安康狀態的氧化劑。梨固然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極合適愛吃甜又怕胖的人食用。

便秘的危害

1、影響面容

便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，敗北后可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素冷靜、皮疹等。

2、招致瘦削

毒素招致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易構成梨形身體及胖肚子。

3、產生體臭

毒素的彙集可惹起口臭和體臭。

4、飲食無味

便秘可使腹部脹滿，產生噁心、厭食、食而無味。

5、神經衰弱

便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等病症。

6、引發痛經

慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。