肝腎同源,養肝即養腎,那些食物比較補肝有又養腎的

黃帝內經》稱「肝者,將軍之官,謀慮出焉」。肝主疏泄,有疏通、舒暢,條達。升發的特性,能調暢全身的氣機。肝主藏血,有貯藏血液和調節寫血流量的作用。

肝腎之間的關係極為密切,有「肝腎同源」、「精血司源」之說。肝藏血,腎藏精,精能生血,血能化精。肝血有賴於腎精的資助,腎精足則肝血日王,腎精亦賴肝血的滋養,肝血旺則腎精充。如果肝血不足會引起腎精虧損,同樣如果腎精虧損也導致肝血不足,出現頭昏,目眩、耳鳴、腰酸等問夏。

那些食物即補肝有養腎的食物:穀物:黑米和黑豆。蔬菜:韭菜。水果:荔枝和核桃。肉類:牛肉,羊肉,和狗肉。

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