一道糯米紅豆飯，抵抗寒冷祛除寒濕！

小寒已經到了，都說大寒不能小寒冷，一年中最低的氣溫往往出現在小寒季節。最冷的小寒季節，我們要注意固腎氣，暖心，排下身寒濕。

所以給大家推薦一款糯米紅豆飯，它呢，不僅能夠讓身體溫熱起來，還能夠補腎氣，暖心，同時又能夠排除下半身的濕氣。

紅豆糯米飯是怎樣做的呢？其實非常簡單，需要的食材也很少，然後做法也很簡單，一起來看一看吧。

所需材料：

紅豆100克，糯米100克，油適量，鹽適量，芝麻適量。

做法：

首先，將紅豆洗乾淨，然後加清水放入鍋中煮十分鐘熬湯。

其次，將炒鍋加熱，放少許的油，把油熱好后，放入一點鹽，然後再把糯米放進去，用小火不斷的翻炒，炒到糯米發黃就可以了，然後把紅豆湯一起倒進去，轉小火，將糯米燜熟。

最後，把芝麻放在炒鍋里，然後炒香，炒香后撒在糯米飯上，就可以了。

TIPS：

有減肥的小夥伴說為什麼不可以直接煮糯米，不用油炒，這是因為糯米補腎，卻比較難消化，用油炒后，那會變得容易消化一些，脾胃較弱的人都可以吃，嗯，炒過之後就增添了它的健胃的功效，同時呢，炒后悶起來會比較口感好。