隨著育兒健康交流群的日益壯大，越來越多的家長通過我們群交流學習到了很多育兒知識，還沒有加群的寶爸寶媽們可以加我（caoxiaoer77）進群學習！

而今天的內容也是從群里家長疑問中選取的，希望通過這篇文章的講解能夠有效的幫助到大家！

這位家長提到的肥胖就是今天的主角，文字可能有點多，還請細心查看閱讀！不過首先小寶還是要講幾個故事都是關於肥胖的，除了引出肥胖以外，最重要的還是想提醒家長們要重視孩子體重問題！

故事1：4歲男孩因肥胖死亡 兒童肥胖一定要及時干預

四歲大的小偉因為平時愛吃各種零食，各種高熱量的食物，體重一度達到49公斤，腰圍達到95厘米。起先小偉的爸爸媽媽認為男孩子胖一點無所謂，所以沒有上心，直到孩子長到100斤的時候才開始著急了。

小偉和父母來到了當地的兒童醫院接受檢查，這個時候的小偉頸部、腋下都是黑棘皮，被診斷為重度肥胖、高膽固醇血症、脂肪肝、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征。接診的醫生建議小偉先去心內科住院治療。結果，出院8後天，男孩突然在家死亡。

醫生對於小偉死亡原因下的定論是："他太胖了，肥胖導致他的氣道變得狹窄，誘發睡眠呼吸暫停綜合征，經常睡到半夜會出現呼吸中斷的現象。"

故事2：9歲男孩體重130公斤 因過度肥胖死亡

亮亮(化名)9歲，體重出奇的重，達到了260多斤。渾身上下全是脂肪，堆積成一個個皺摺，躺在病床上，贅肉能把整個單人床壓平。亮亮家人說，孩子出生時就比別的孩子胖，飯量也比同齡孩子大。當初，父母親都覺得吃多是好事，證明孩子沒毛病，也就沒調整他的飲食習慣，愛吃什麼就給什麼。結果，幾年下來，亮亮越來越胖，達到了病態。

亮亮入院時，肥胖造成其淋巴和血液循環不好，下肢迴流嚴重受阻，雙下肢和腳部的贅肉壓積，腫脹青紫、皮膚潰爛，無法正常行走。長期肥胖，亮亮的心功能受累、伴有脂肪肝、呼吸受限，最終，亮亮死於肥胖-換氧不良綜合症。

接診亮亮的醫生還指出，家長過度溺愛、養成孩子偏食、不愛運動等惡習不可取，而兒童的過度"福相"也不是好事。

故事3:5歲男孩因肥胖在睡夢中離開人世 父親當時就在身邊

睡覺打呼嚕的人隨處可見，可能你大學上鋪就有一個。一樣是打呼嚕，這個5歲小男孩第二天竟然沒了呼吸！

一個5歲半的小男孩光是體重指數就高達30，可能很多人對未成年人的體重指數並沒有一個基礎概念，一般這個年紀的孩子體重指數都在18以下，30已經屬於嚴重肥胖。

孩子打呼嚕的毛病從住院就一直陪在身邊，醫生髮現這一點，當時醫生提醒孩子爸爸，這個情況要當心，但，孩子爸爸不以為然，很快就選擇出院。

回家前一晚，父子倆住在旅社，沒想到第二天早上醒來，孩子已經全身冰涼。醫生髮現，小傢伙是發生了睡眠呼吸暫停。從這個孩子的情況來看，主要是肥胖導致的中風死亡。11歲，一個正值大好青春的孩子竟然死於肥胖！

能吃雖是福，但吃多了卻能要你命

在很多老人的眼中孩子能吃就是福，孩子長得胖胖的是最好的。但是卻沒有思考到這其中的危害，因為人的體重是有一個平衡點的，多於或少於這個點都是不健康的狀態！

兒童肥胖其實也是有嚴格定義的，不能以為孩子胖了就是肥胖症。

兒童肥胖，兒童肥胖症是指兒童體內脂肪積聚過多，體重超過按身高計算的平均標準體重20%，或者超過按年齡計算的平均標準體重加上兩個標準差以上時，即為肥胖症。

那麼如何計算孩子是否屬於肥胖症呢？一個公式一張表，有這兩個工具就能初步判斷孩子是否屬於肥胖症。當孩子確立孩子肥胖以後要及時去兒童醫院內分泌科進行診治！

體重指數公式（BMI）：BMI=kg/m2（體重公斤數/身高米數的平方）WHO西太平洋地區肥胖症工作組提出亞洲成人體重指數的標準：BMI 18.8～22.9為正常，<18.5為低體重，≥23.0為超重，25.0～29.9為輕度肥胖，≥30.0為重度肥胖，但是兒童隨年齡的不同，BMI值≥85%為超重，≥95%診斷為肥胖。

體重參考表格：超過按年齡計算的平均標準體重加上兩個標準差以上時，即為肥胖症。同業時要注意孩子是否有體重偏輕的情況，男女有別！

（0～18歲）兒童青少年身高、體重百分位數值表（男）

（0～18歲）兒童青少年身高、體重百分位數值表（女）

通過這兩個標準可以初步判斷孩子是否肥胖，具體還是需要醫生通過嚴格檢查下結論。

請打破傳統，重視兒童肥胖的危害

傳統觀點認為，肥胖就是營養過剩，但實際上肥胖是一種因長期能量攝入超過能量消耗，導致體內脂肪過量堆積和（或）異常分佈，並達到危害健康程度的一種由多因素引起的慢性代謝性疾病。

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高和社會因素的不斷變化，兒童肥胖呈不斷增加的趨勢。從1986年-2010年,0-7歲兒童單純性肥胖的發生率從0.80%增長至5.90%,增長了近7倍,而且男女對比差異逐漸增大,男童肥胖多於女童肥胖。

由於家長重視不足，導致孩子肥胖越來越多，但是到門診就診的不多，往往是等到了孩子因為過度肥胖遭受歧視、或是孩子的內分泌系統出現了一些問題，往往都是中重度肥胖患兒。其實，小胖墩的問題不僅僅只是停留在外表，肥胖對孩子的身體也會產生一系列的危害，需要家長及早發現，及早干預。

2015年全球約400萬人因超重或肥胖問題死亡，其中近40%發生在超重人群。胖不只是丑還成了國民的健康殺手！

兒童肥胖的危害，家長應該知曉

兒童肥胖危害歸納總結都是和身體發育有關，而矮小、肥胖、性早熟，這三者關係又更加密切，其中肥胖才是最可怕的。肥胖的孩子容易出現內分泌紊亂，誘發性早熟，性早熟則會壓縮孩子長個的時間，從而使孩子矮小。臨床也發現，性早熟的女孩子中有1/5-1/4是肥胖或超重的。具體的肥胖危害有以下：

1、造成孩子心理陰影

由於身體較胖導致他們動作笨拙、反應遲鈍，因而在集體活動中常是小夥伴們取笑、逗樂甚至是譏諷的對象。同學們往往給肥胖兒童起綽號，如："小胖豬"、"大狗熊"、"胖墩"等，這樣就會給肥胖兒童的自尊心帶來嚴重影響，容易變得孤僻、少言、性格怪異，與周圍的同學相處不融洽。

2、影響孩子智力發育

我國醫學專家實驗證明，腦組織中合脂肪量過多容易形成"肥胖腦"。"肥胖腦"的思維遲鈍、記憶力差。嚴重肥胖的兒童，大腦皮質溝回變淺，間隙變窄，從而影響了他們的智商。

3、肥胖孩子易得病

按道理吃得多體質應該健康才對，然而肥胖的患者去因為體內的B淋巴細胞功能降低數目減少，抗體分泌減少，對抗原的清除能力減弱；還有，高糖飲食也會降低蛋白質的生物學功能，自然也就影響免疫系統的功能；肥胖兒童活動減少，尤其是室外活動減少，所以遇到寒冷刺激，就容易得感冒。這幾種因素都可以造成肥胖兒童的免疫功能下降，容易誘發感染性疾病。

4、肥胖兒童易性早熟

肥胖兒童男性血睾酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高於正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低，出現性早熟。性發育提前可引起性意識，會較早產生對性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態，影響兒童學習和生活。

5、不僅影響當下還增加成年以後各種患疾病的風險

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有1５種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，包括:冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、肝癌、胰腺癌、乳腺癌、子宮癌、卵巢癌、肝腎衰竭等，挺著啤酒肚的男性得高血壓的概率是正常男性的８倍，得冠心病的概率是常人的５倍，得糖尿病的概率是常人的７倍，30多歲的啤酒肚男性出現腦溢血和腦梗塞等疾病也是很常見。

兒童肥胖症該如何預防？

孩子是沒有自主選擇和判斷能力，在生命初期都是靠家人陪伴餵養才能成長，所以想要預防兒童肥胖，父母的作用尤為關鍵，父母家人的觀念意識要改變。

預防青少年肥胖和飲食失調的全面方法應該減少體重本身的關注，更多關注點應放在以家庭為基礎的生活方式的改變上，因為後者的影響更持久。用人話說就是平日預防重於後期干預。

1.多學習有關的育兒和膳食營養方面的正確知識。根據年齡合理餵養，比如建議6個月以下純母乳餵養，如果實在母乳不夠，才用奶粉替代。曾經有研究表明母乳餵養可降低遠期肥胖風險的13%。

2.定期體檢，監測體格指標，學會使用生長曲線圖定期觀察孩子的體重增長，不追求曲線圖的上線指標，一旦發現體重增加過快時，需要引起重視，及時求助醫生，進行有效干預調整。

3.父母帶著孩子認識食物，學習烹飪，盡量用蒸煮而不用煎炸的食物。不過多吃精米面，不過多吃魚肉等高蛋白食物，要記得規律進食，不暴飲暴食，養成健康飲食、生活方式。

4.每天帶寶寶到戶外運動，2歲以上的寶寶保證每天至少活動60分鐘。家長要培養孩子的運動愛好。比如，游泳、慢跑、跳繩等。

5.家長以身作則，不偏食挑食，足量飲用白開水，不喝過量的果汁，不喝含糖飲料。合理安排睡眠，保證睡眠時間。

只要家長正確認識健康觀念重要性，積极參与到孩子的健康飲食與運動中來，通過合理飲食和積極活動，就能在最大程度上預防超重肥胖。