孩子那麼小，不會也得了脊椎病吧！

現在為了孩子能更聰明考名校，整天坐在課桌上學習，晚上接著奮戰，每天上班走在大街上，康小工都能看見有些小孩子，估計才上幾年級，但是就拉個書包似的拉杆包，去上學，想當年康小工那麼大每天玩的還是很開心的，而且孩子們的近視越來越嚴重，也愛駝背。今天康小工也給大家帶來了一些小方法。

預防脊椎病方法

1、應多吃含蛋白質、鈣質多的食物，如：牛奶、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。

2、多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果和開心果。

3.夏天不睡涼席，不讓空調、電扇直吹后腰，更不要洗涼水澡，採用溫水洗澡。

4、多吃一些水果擁骨質s絡平痛貼很笑，如橘子、鳳梨、香蕉、草莓，包心菜。

5、晚上側著身子睡覺，同時墊上柔軟的床墊，枕頭高低要合適。

6、適當地進行鍛煉，少量多次，動作要緩慢，還要多曬太陽。

7、注意局部的保暖，防止受涼，睡前堅持用溫水泡腳。

其實除了食補就是外部的矯正，原來電視上也有好多矯正的產品，但是那些治標不治本，不用就還是回歸原來的狀態，其實最正確的就是能從他平常的坐姿上改變，比如現在的升降桌，馬鞍椅，兒童的學習桌，學習椅也是很好的。今天康小工九個大家分享這麼多，更多資訊請繼續支持康小工！