游泳急救方法 游泳溺水如何自救？

為什麼會發生溺水

有句俗話會說淹死的都是會游泳的，這句話不是沒有道理的，在那麼多的溺水事件中，除了那些意外掉進水中淹死的外，其實更多的是在游泳的時候發生意外事件的，而有很多人都不會相信為何會游泳的人會淹死呢？

首先和自己的游泳技術有關係，雖然同樣是會游泳，但是有的人的游泳技術還真的是不達標的，只能說是處於初學的一個階段，而這個時候一旦發生一點點的意外就很容易讓他們驚慌失措，從而導致更大的危機。還有一種就是對於自己的技術過於自信的人，他們會覺得自己游泳已經很厲害了，所以不會發生任何的意外，但是往往就是這樣的自信才會導致他們發生意外，覺得可以到達岸邊，但是體力透支使得他們溺水了。

還有一個情況就是和自身的身體有關了，有的人其實是不適合游泳的，尤其是患有一些容易失去意識的疾病的人來說，游泳是一件非常危險的事情，所以對於老人或者有疾病的人來說最好不要去游泳，因為你也不能確定自己是否會在泳池裡發生意外不是；還有一個就是喝酒的人也不能去游泳，因為酒精會影響血液中的帶氧，所以喝酒以後飲酒也是一件很危險的事情，而一般正規一點的游泳地方也不會讓喝酒的人下水的，所以當你身邊有喝酒的人想要去游泳的時候一定要提醒並且制止這個行為。

還有一種造成溺水的很大原因就是意外了，很多人在游泳的時候會發生抽筋的意外，而在這個時候一旦抽筋時間長不能緩過來那麼發生意外的機會就很大了，並且對於很多正在河裡游泳的人來說，當你的腳被水草纏住，那麼你在水中不能及時的浮出水面，等待你的可能就是死亡了。

既然游泳有這麼多的意外和危險，那麼當我們在游泳時候發生意外或者是危險的時候又應該如何自救呢？

溺水時如何自救和救人

如何自救

1、當自己感覺自己在游泳時候發生意外的時候一定要及時的去呼喊救命，引起周圍人的注意。

2、在泳姿上採取仰卧的姿勢，盡量讓自己的頭部往後靠，讓鼻子露出水面及時的呼吸。

3、在呼吸的時候呼氣要輕一點，但是吸氣要重一點，不要緊張，如果你只是在水中一直撲騰不停的話只會讓你沉入的更快。

4、我們還可以採用水母漂的姿勢，深吸氣以後，把臉向下埋入在水中，並且雙腳和雙手向下都自然伸直，和水面成為垂直狀，就像是水母狀漂浮在水中。當你換氣的時候就雙手向下壓水，使得雙腳前後夾水，利用水的反作用力努力的抬頭，瞬間呼吸新鮮的空氣，然後繼續呈漂浮狀態，這樣的話你就可以在水中持續很長時間等待救援。

5、當我們在游泳的時候發生抽筋了也不要慌張，抓住自己抽筋的那個腳，然後將抽筋的腳趾向後掰，這樣可以使得抽筋緩解，然後就慢慢的游到岸邊。當然預防抽筋就是在游泳前要做好準備工作，做一些熱身的運動。

其實說到底，在我們發生意外的時候一定要記得大聲呼叫，千萬不要一個人到無人的地方游泳，不然你真的就是叫天天不應叫地地不靈了。不要覺得自己能扛過去，覺得喊救命沒面子，和生命比起來，面子又是什麼呢？

溺水時候如何救人

想要救人首先就得確定自己是否有救人的本領，不能憑藉一時的衝動，自己明明不會游泳，還要跳下去救人，那麼很可能就要造成更大的傷害了，所以對於不會游泳的人來說首先要自保，然後找到一些可以救人的工具，比如說竹竿一些的長棍或者是繩子啥的，一些可以漂浮的東西也可以幫助你去救人。

當然要是會游泳肯定就是更好了，但是即使會游泳也要注意自己的安全，因為在水中的會因為驚慌失措，而一旦他抓住你可能會纏上你，讓你拖不動他，那時候要是被對方拖下去就是兩條生命了，所以也要注意自身的安全，不要正面去接觸溺水者，在救人時候救人者可以用手從溺水者的左腋下繞過胸部，然後握住對方的右手，以仰泳姿勢將溺水者拖向岸邊，也可以在其背後抓住腋窩拖帶上岸。

在救上岸以後，不要覺得就是萬事大吉了，對於已經失去意識的溺水者一定要採取急救的措施，首先當然要撥打120急救電話啦，然後清除溺水者口鼻中的堵塞物，然後打通呼吸道，並且要倒出呼吸道的積水，吐出水以後馬上進行人工呼吸，並且做心臟起搏等待救援。

總結：要到專業的游泳館游泳，那裡有專門的救生人員，可以及時的進行救治，並且不要對自己的游泳技術過於信任，一定要牢記生命高於一切。