老年幸福感是抗病良藥

我爺爺是84歲的老人，曾經腦瘤開刀過，並患有腦血管意外和小腦共濟失調，生活上很不方便，背上了思想包袱。學習洪昭光教授健康養生要有一個好心態要求后，在堅持做到平衝飲食，堅持服藥和體育鍛練外，重點思想上主動培養老年幸福感，使自己有個好心態，調動自身免疫功能和抵抗力，放下了思想包袱，有個好心態，病情也保持了相對穩定。主動培養幸福感，我從五個方面努力:

1心態要平衡。不與別人攀比，如果要比只能與條件差的比，千萬不要與條件好的比，這樣心態就會平衡，比上不足比下有餘，自我感覺就會很好。

2、要看到自己的長處，只要想到自己的長處，想想自己並不比別人差，心情就會好得多。

3、拋棄一切煩惱，不愉快的人和事不去想它，也不要談論它。加強思想修養，心胸寬闊，盡量控制自己情緒，不斤斤計較，不苛求別人。快樂是一首歌，幸福是一條河，加強道德修養，不僅能使老年人快樂幸福，延年益壽。

4、要經常想到過去使自己高興或値得驕傲的事。爭取做到:知足常樂，閑中作樂，自得其樂，及時行樂，助人為樂，行善是樂，平安最樂。回憶快樂幸福是一種感情和享受，是一種心態，只要你自己心裡快樂幸福，你就是快樂幸福的。

5、培養和發揮自己的興趣和愛好，這是老年人最好的保健養生活動。