天氣一冷，最愜意的就是去泡暖氣騰騰的溫泉了。

泡溫泉能消除疲勞，促進血液循環，這使它成為人們度假、保健的「心頭好」。

只是，泡溫泉也要悠著點，否則可能誘發一些「溫泉病」。

泡溫泉，小心「溫泉病」

泡溫泉會殺精？真的呢！

據江湖傳聞，泡溫泉會殺精？這令許多人男士身下一緊，心中充滿疑惑，這是真的么？

答案是——真的！！

男性陰囊的確對溫度非常敏感，一旦溫度超過37攝氏度，就會影響精子的成熟和雄性激素的分泌。

有研究表明，如果男性每周泡溫泉或熱水浴（溫度在40攝氏度以上）3~4次，其產生的未成熟精子或畸形精子比例將明顯升高。而且，隨著水溫增高和洗浴次數增加，正常精子的數量和活力也隨之下降。

當然，如果只是偶爾出遊泡一兩次溫泉，問題則不大。不過，短期內有生育計劃的男性，最好還是避免泡溫泉，至少注意時間。

除此，也建議有生育計劃的男性不要洗桑拿，不要穿著緊身褲，不要長時間開車或保持長時間坐姿，以免使陰囊局部溫度過高，影響精子活力。

女性泡太久，小心陰道炎

不但男士泡溫泉有禁忌，女同胞溫泉泡太久，也會惹出事端。溫泉水可能令陰道中正常的酸鹼度與益菌生態遭受破壞，從而引發陰道感染。

如果和有陰道炎等疾病的女性同泡一個溫泉池，也可能被感染。

• 溫馨提示

女性生理期時，千萬不要泡溫泉，哪怕用內置衛生棉條，或者僅餘一點「手尾」了，都不要輕易嘗試。

高血壓患者，溫高很危險

若是患有心臟病或高血壓，泡溫泉要格外小心，這類患者癥狀雖不盡相同，但心臟供血障礙卻是共性。過高的水溫會增加心臟負擔，易造成心悸、憋氣，甚至出現生命危險。

老年人心血管調節功能下降，泡溫泉時，如果溫泉溫度較高，造成血管迅速擴張，血容量相對下降、血壓下降，容易導致腦供血不足；

泡完溫泉后，身體若遭遇冷空氣，令血管迅速收縮，血壓升高，更可能造成腦血栓或腦出血。

若老年人患動脈硬化，血管上可能有斑塊，冷熱刺激造成血管收縮、擴張，血管上的斑塊容易脫落，順著血流「跑」，當斑塊跑到大腦，就會堵塞腦部血管，造成腦梗死。

現在不少年輕人也患有高血壓、心臟病，泡溫泉也要慎重。

孕婦泡溫泉，易早產

孕早期盡量避免泡溫泉！因為此期間，胚胎對於外界刺激比較敏感，如溫度過高，可能令神經管缺陷的概率增高，而溫度的驟變，還可能誘發流產。

而在懷孕後期，溫泉的環境易使女性陰道內環境的平衡被打破，可能造成早產。

此外，妊娠後期因膈肌升高，心臟向左、上、前方移位，更貼近胸壁。心臟移位使大血管輕度扭曲，加之溫泉溫度較高，會使血流量增加及血流速度加快，心率因而加快，心臟工作量就增大，這可能使孕婦心臟負擔加重而引發嚴重後果。

此外，建議合併皮膚傷口感染時，最好不要泡溫泉，以免造成交叉傳染。而患有癌症、白血病的人，也不主張泡溫泉。

不要一次泡個夠

平時工作繁忙的都市人，喜歡選擇在周末或假期來一趟愜意的溫泉之旅。

不少人心想，「好不容易來一次，必須一次泡個夠」。一旦入泉，往往就不肯起來，有的一泡三四個小時，甚至一整天都在悠哉游哉地泡著。

但這樣做很有可能會因為泡過了頭，身體出現不適。

一般情況下：

• 泡溫泉的時間不宜超過十分鐘，最好泡五分鐘左右，起來休息喝點水，換池子再泡。

• 水溫低的溫泉，可浸泡20~30分鐘，時間也不要拖得太久，尤其那些年齡較大或有冬季瘙癢的人，更要重視這一點。

• 並且，每天入浴次數2~3次即可，不宜過頻。如入浴次數過多，會導致體力消耗過大，引起疲勞。