不僅頭髮，頭皮也需要你的呵護哦！

有的時候我們總是過於關注自己的頭髮，發尾稍稍分叉一小下也會大驚失色，然而作為頭髮的「土壤」頭皮的健康卻是我們常常忽略的。今天季涵老師就帶大家來呵護你的頭皮！

健康的頭皮是什麼樣的呢？

1、無肉眼可見的頭屑。

2、頭皮放鬆不緊繃。

3、無瘙癢。

4、能較長時間保持清爽狀態。

5、頭髮的表現也能反映頭皮的健康狀態，比如髮根強韌、頭髮滋潤有光澤、不油膩等。

那麼要怎樣保護頭皮呢？

1. 清潔的時候記得按摩頭皮 清潔頭髮時，利用手指腹由下往上輕輕按揉，然後握拳，從頭頂到兩鬢以及整個頭部輕輕拍打按摩，以此促進頭皮血液循環，讓營養成分更有效地供給到頭髮。

2. 養成勤梳頭的好習慣 每天梳頭一百下，對於頭皮的健康非常重要。正確地梳發不但可以去掉頭皮及頭髮上的浮皮和臟物，還能給頭皮以適度的刺激，促進血液循環。梳發首先輕拍頭皮數下，然後再由前往後順著頭髮生長的方向梳幾下，在發后根的部份，則可以由后往上梳，在睡前梳頭皮，效果更佳~

3. 要盡量避免染髮。 因為染髮劑不但傷害頭髮還會損傷毛干，引起頭髮斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭皮問題增多。

季涵老師提醒您：要按照頭皮來挑選洗髮水。如果頭皮是油性的即使頭髮很乾也仍應該選擇油性的。而護髮素的選擇則需要看頭髮。