動感單車能減肚子嗎 重現小蠻腰
動感單車克服了戶外騎車的局限性，是一項能夠全身燃脂的有氧運動。動感單車運動後會消耗很多的能量，出很多的汗，同時還增強你的腿部的力量，美化下肢形體，提高身體攝氧量。除了瘦腿，那動感單車能減肚子嗎？
動感單車能減肚子嗎
能，健身車減肥的原理是通過持續的騎行運動（45分鐘及以上），消耗體內的糖分和燃燒多餘的脂肪，從而達到減肥瘦肚子的目的。
動感單車與自行車的區別：
動感單車與普通的自行車不太一樣，它雖然也有車把、車座及車輪，但它是固定在地面某一位置上，不受任何天氣的干擾，健身者都可以跟隨著教練帶有煽動性的口號，在音樂的伴奏下，忘情地蹬車，從而達到健身目的，又能釋放一天來自各方面的壓力，增強健身者的自信心。
練習頻率：每周至少要上三節課
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一節課多長時間能讓動感單車的效用發揮得淋漓盡致？由於動感單車這項運動對人體心肺功能的提高是很顯著的，它平均每小時燃燒體內的脂肪也非常多，國內的課程一般一節課45分鐘（在外國一節動感單車課是60分鐘）。
而這45分鐘的動感單車課會燃燒400到500卡路里熱量，相當於長跑一個半小時！
這一節45分鐘的課程，教練會用不同的音樂把它串起來，一般開始的時候會是5分鐘的慢節奏用來熱身，而越來越快的節奏會讓你很快進入狀態，最後幾分鐘的放鬆也會讓你全身徹底的舒展開。
動感單車將音樂和騎行完美結合，如果喜歡騎行運動又苦於找不到合適的騎行地方，可以選擇用動感單車來替代。