節食減肥效果快,為什麼卻不被減肥專家推薦?

一笑減肥智慧(十一)

節食減肥,就是以節食或控制飲食的方式減肥,九成都會再胖回來。如果你有專業的老師指導,根據個體體質搭配食物進行過午不食是可以的。如果你只是盲目的餓肚子這是一種無賴式的減肥方法,感覺是走投無路了,實在是沒有辦法了,就只能節食了,那這種情況下100%會再胖回來。

一笑逆生長

那下面讓一笑減肥創始人幫你分析一下節食減肥:

第一:節食減肥是有效的,是可以瘦下來的。但需要專業的老師指導,否則會給身體造成傷害,而且很快就會反彈胖回來。

第二、節食減肥有副作用,對身體是一種傷害,反彈率很高,大多數人會比原來更胖。

第三:經常飢餓,堅持不吃或吃很少的東西的節食減肥方法最容易使減肥者發生缺鐵性貧血,貧血了就會引起皮膚乾燥萎縮,毛髮易脫落、女性閉經等健康問題。而且最可怕是會導致提前衰老。

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備註:節食不同於道家的辟穀,道家的辟穀也是不吃東西,但兩者有天壤之別。道家的辟穀是一種修行,是一種超越肉體,是精神層面的凈化系統。需要在專業的老師指導下循序漸進的修鍊。

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