秋冬乾燥，皮膚科醫生手把手教你挑護膚品

北方的秋冬寒風蕭瑟，天乾物燥；南方的秋冬濕氣上返，陽光難見。雖然都是冷，但一個乾冷一個濕冷，皮膚明顯一改春夏的狀態，敏感、潮紅、乾燥、脫皮……全都來了。

這時候，很多保濕霜用起來效果不如從前，保濕力下降。

皮膚變紅、敏感、粗糙，臉上甚至有隱隱的刺痛感……簡直都不忍心摸自己的臉了。

今天丁香醫生就和大家聊聊秋冬護膚的事。

護膚就像一場旅行，要想旅行一帆風順，並且精彩紛呈，要提前做好攻略，了解她，挖掘她，確定一條最適合欣賞她的路線。

但，如果你是個懶人，喜歡跟團，喜歡拎包就走，那你可以直接跳到文末看廣告了～

想要自己把握主動權的，我們接著往下看。

要想秋冬皮膚好，保濕少不了

護膚，是所有愛美人士一場永不停歇的旅行。

秋冬季節，皮膚也換上了新的風貌，等你來征服。征服她，有個最簡單的辦法，就是上保濕劑。

保濕劑嘛，顧名思義，就是可以在皮膚表面形成保護膜，從而防止水分散失。

有些保濕劑的某些成分還有修復皮膚屏障的功能，這些成分叫天然保濕因子（natural moisturizing factor, NMF），是人體皮膚自身可以合成的保濕因子。常見的有：

皮膚保濕劑該怎麼挑？

挑選什麼保濕劑，和生活的環境以及皮膚本身的需求有關：

無論南北，都可以使用含玻尿酸的精華液來起到鎖水保濕的作用，它可以吸收自己體積 500 倍的水分，在皮膚表面形成保濕膜。但使用之前記得多用保濕水，不然玻尿酸精華可能反而會「搓泥」。

那封閉型、潤膚型、保濕型到底是什麼意思呢？

美國皮膚科醫生 Draelos 指出，保濕劑根據成分可以大致分為 4 種：封閉型、潤膚型、保濕型、治療型。

1. 封閉型保濕劑

具備良好的吸濕能力，能持久保濕，封住水分。

常見成分：神經醯胺、凡士林、液體石臘、角鯊烯、硅油、脂肪酸（羊毛脂酸、硬脂酸、花生酸）、蜂蠟、十八烷基硬脂酸、卵磷脂、膽固醇、膽固醇硫酸鹽。

2. 潤膚型保濕劑

能防止水份蒸發，使皮膚角質層細胞柔韌、軟化，使表皮深層和真皮組織的水份進到角質層。

常見成分：礦物油、豆油酸、亞麻酸等油脂、脂類及其衍生物等。

3. 保濕型保濕劑

可以防止水份蒸發。

常見成分：乳酸、尿素、吡咯烷酮羧酸鈉、甘油、蜂蜜、丙二醇、山梨糖醇、明膠、維生素和某些氨基酸、蛋白質（如丙氨酸、組氨酸、賴氨酸、膠原蛋白）等。

4. 治療型保濕劑

平衡兼具了以上三型中的成分，來保證皮膚柔滑，起到更好的保濕作用。

痘痘、紅血絲、敏感的問題，怎麼辦？

痘痘、紅血絲、敏感……這些意味著皮膚已經不在「正常狀態」，單靠護膚品是無法徹底解決的，它們不是藥品，只有輔助功能，沒有「療效」。

要解決問題，思路應該是先明確問題「是什麼」，是「怎麼來的」，應該如何「規範化治療」，然後再談如何使用護膚品輔助提高效果。

痘痘

對痘痘來說，有的護膚品中添加水楊酸、果酸，它們有幫助角質層代謝、抑製表皮菌群的作用，可以減少粉刺，也有一定消炎作用，但不適用於所有痘痘肌，可能導致某類表皮特別薄的人群皮膚越用越薄。

紅血絲

對紅血絲來說，一部分人群是先天血管發育導致的面部容易潮紅，一部分則是後天受激素、日晒、藥物、疾病等其它因素影響而導致的血管擴張。紅血絲很難通過護膚品改善，重在「防」而不是「治」，比如做好防晒來防止紫外線刺激血管擴張。

皮膚敏感

對敏感問題，究竟是「皮膚敏感」還是「皮膚過敏」，兩者如果傻傻分不清楚就胡亂使用護膚品，能不能改善還不一定，弄不好反而耽誤病情，別犯懶，醫生幫你看看，或者問問「來問醫生」，再選擇合適的護膚品。