你真的了解自己的膚質么？

周末放假，小編一個很好的朋友來上海玩，晚上洗漱的時候，小夥伴看到小編化妝台上的XX面膜，一臉嫌棄，小編很奇怪，明明很好用的啊。再細聊下去，發現她推崇的一款面霜，卻是被小編放角落落灰的……要知道我們倆兒都是混合型肌膚，大學時候還一度共用過一瓶化妝水的。

小編後來上網細查了一下，原來膚質區分並不是像我們平時一貫以為的油性混合性的，小編被嚇到的同時，又覺得很細緻，完全受用的，現在分享給大家！

一共四步，雖然會花費一點時間，但是相信小編，很值得看的！

Step1──乾性皮膚（Dry - D）VS. 油性皮膚(Oil - O)

通過回答這部分的問題可以準確分析出皮膚的含水狀況和出油程度。研究表明，雖然許多人對於自己屬於油性或乾性皮膚顯得很確定，但其實這些預見往往並不准確。別讓自己的那些成見或其他的想法影響你的回答，只要根據實際情況來選擇就對了。如果對某些問題問到的情況不確定或不記得了，請重新試驗一次吧，雖然這需要些時間。

Q1. 洗完臉后的2-3小時，不在臉上塗任何保濕/防晒產品、化妝水、粉底或任何產品，這時如果在明亮的光線下照鏡子，你的前額和臉頰部位：　

A. 非常粗糙、出現皮屑，或者如布滿灰塵般的晦暗

B. 仍有緊繃感

C. 能夠回復正常的潤澤感而且在鏡中看不到反光

D. 能看到反光

Q2. 在自己以往的照片中，你的臉是否顯得光亮：

A. 從不，或你從未意識到有這種情況

B. 有時會

C. 經常會

D. 歷來如此

Q3.上妝或使用粉底，但是不塗乾的粉（如質地乾燥的粉餅或散粉），2-3小時后，你的妝容看起來：

A. 出現皮屑，有的粉底在皺紋里結成小塊

B. 光滑

C. 出現閃亮

D. 出現條紋並且閃亮

E. 我從不用粉底

Q4. 身處乾燥的環境中，如果不用保濕產品或防晒產品，你的面部皮膚：

A. 感覺很乾或銳痛

B. 感覺緊繃

C. 感覺正常

D. 看起來有光亮，或從不覺得此時需要用保濕產品

E. 不知道

Q5. 照一照有放大功能的化妝鏡，從你的臉上能看到多少大頭針尖大小

的毛孔：

A. 一個都沒有

B. T區（前額和鼻子）有一些

C. 很多

D. 非常多

E. 不知道（注意：反覆檢查后仍不能判斷狀況時才選E）

Q6. 如果讓你描述自己的面部皮膚特徵，你會選擇：

A. 乾性

B. 中性（正常）

C. 混合性

D. 油性

Q7. 當你使用泡沫豐富的皂類潔面產品洗臉后，你感覺：

A. 感覺乾燥、或有刺痛的感覺

B. 感覺有些乾燥但是沒有刺痛感

C. 感覺沒有異常

D. 感到皮膚出油

E. 我從不使用皂類或其他泡泡類的潔面產品（如果這是因為它們會使你的皮膚感覺乾和不舒服，請選A）

Q8.如果不使用保濕產品，你的臉部覺得幹嗎：

A. 總是如此

B. 有時

C. 很少

D. 從不

Q9.你臉上有阻塞的毛孔嗎（包括"黑頭"和"白頭"）：

A. 從來沒有

B. 很少有

C. 有時有

D. 總是出現

Q10.T區（前額和鼻子一帶）出油嗎：

A. 從沒有油光

B. 有時會有出油現象

C. 經常有出油現象

D. 總是油油的

Q11.臉上塗過保濕產品后2-3小時，你的兩頰部位：

A. 非常粗糙、脫皮或者如布滿灰塵般的晦暗

B. 乾燥光滑

C. 有輕微的油光

D. 有油光、滑膩、或者你從不覺得有必要、事實上也不怎麼使用保濕產品

分值：

選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分

你的得分是：________ 如果你的得分為34－44，屬於非常油的皮膚；如果你的得分為27－33，屬於輕微的油性皮膚

如果你的得分為17－26，屬於輕微的乾性皮膚；如果你的得分為11－16，屬於非常乾的皮膚

綜上，如果得分為27－44，屬於油性皮膚（簡稱"油"型或O Type）；

如果得分為11－26,　屬於乾性皮膚（簡稱"干"型或D Type)

Step2──敏感性皮膚（Sensitive－S）VS.耐受性皮膚(Resistant－R)

通過回答這部分的問題，可以準確分析出你的皮膚趨向於發生各種敏感肌膚癥狀的程度，所有的面皰（痤瘡/痘痘）、紅腫、潮紅、發癢都屬於皮膚的敏感癥狀。

Q1.臉上會出現紅色突起：

A. 從不

B. 很少

C. 至少一個月出現一次

D. 至少每周出現一次

Q2.護膚產品（包括潔面、保濕、化妝水、彩妝等）會引發潮紅、癢或是刺痛嗎：

A. 從不

B. 很少

C. 經常

D. 總是如此

E. 我從不使用以上產品

Q3.曾被診斷為痤瘡或紅斑痤瘡（也稱酒渣鼻：皮膚的慢性充血性疾病，通常累及面部的中1／3，特點為患部持續性紅斑，常伴毛細血管擴張以及水腫、丘疹和膿皰的急性發作。）

A. 沒有

B. 沒去看過，但朋友或熟人說我有

C. 是的

D. 是的，而且癥狀嚴重

E. 不確定

Q4. 如果你佩帶的首飾不是14k金以上的，皮膚髮紅的幾率：

A. 從不

B. 很少

C. 經常

D. 總是如此

E. 不確定

Q5.防晒產品令你的皮膚髮癢、灼燒、發痘或發紅：

A.　從不

B. 很少

C. 經常

D. 總是如此

E. 我從不使用防晒劑

Q6.曾被診斷為局部性皮炎、濕疹、或接觸性皮炎（一種過敏性的皮膚髮紅）

A. 沒有

B. 朋友或熟人說我有

C. 是的

D. 是的，而且癥狀嚴重

E. 不確定

Q7.你佩帶戒指的皮膚部位發紅的幾率：

A. 從不

B. 很少

C. 經常

D. 總是發紅

E. 我不戴戒指

Q8.芳香泡泡浴、按摩油或是身體潤膚霜會令你的皮膚髮痘、發癢、或感覺乾燥

A. 從不

B. 很少

C. 經常

D. 總是

E. 我從不使用這類產品（如果你不使用的原因是因為會引起以上的癥狀，請選D）

Q9.有使用酒店裡提供的香皂洗臉或洗澡的經歷，卻沒什麼問題：

A. 是的

B. 大部分時候沒什麼

C. 不行，我會發痘或發紅髮癢

D. 我可不敢用，以前用過，總是不舒服

E. 我總是用自己帶的這些東西，所以不確定

Q10.你的直系親屬中有人被診斷為局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏嗎：

A. 沒有

B. 據我所知有一個

C. 好幾個

D. 數位家庭成員有局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏

E. 不確定

Q11.使用含香料的洗滌劑清洗，以及經過防靜電處理和烘乾的床單時：

A. 皮膚反應良好

B. 感覺有點干

C. 發癢

D. 發癢發紅

E. 不確定，因為我從不用這些東西

Q12.中等強度的運動后、感到有壓力或出現生氣等其他強烈情緒時，面部皮膚髮紅的幾率：

A. 從不

B. 有時

C. 經常

D. 總是如此

Q13.喝過酒精飲料后，臉變紅的情況：

A. 從不

B. 有時

C. 經常

D. 總是這樣，我不喝酒就是因為這個

E. 我從不飲酒

Q14.吃辣或熱的食物/飲料會導致皮膚髮紅的情況：

A. 從不

B. 有時

C. 經常

D. 總是這樣

E. 我從不吃辣（如果是因為怕皮膚髮紅請選D）

Q15.臉和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛細血管（呈紅色或藍色），或者你曾經為此做過治療：

A. 沒有

B. 有少量（全臉，包括鼻子有1-3處）

C. 有一些（全臉，包括鼻子有4-6處）

D. 很多（全臉，包括鼻子有7處或以上）

Q16. 從照片上看，你的臉看上去發紅嗎：

A. 從不，或沒注意有這樣的問題

B. 有時

C. 經常

D. 是這樣

Q17.人們會問你是不是被晒傷了之類的話，而其實你並沒有：

A. 從不

B. 有時

C. 總是這樣

D. 我總被晒傷（這可夠糟糕的！）

Q18.你因為塗了彩妝、防晒霜或其他護膚品發生髮紅、發癢或面部腫脹：

A. 從不

B. 有時

C. 經常

D. 總是這樣

E. 我從不用這些東西(如果不用是因為曾經發生過以上癥狀，請選D)

分值：

選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分

注意：如果你曾被皮膚科醫生確診為痤瘡、紅斑痤瘡、接觸性皮炎或濕疹，請在總分上加5分；如果是其他科的醫生（如內科醫生）認為你患了上述病症，總分加2分。

你的得分是：________ 如果你的得分為34－72，屬於非常敏感的皮膚（別著急，後面有幫助你的辦法！）

如果你的得分為30－33，屬於略為敏感皮膚（按照推薦的方法就可以變成R型的！）

如果你的得分為25－29，屬於比較有耐受性的皮膚

如果你的得分為17－24，屬於耐受性很強的皮膚（你真幸運！） 綜上，如果得分為30－68，屬於敏感性皮膚（簡稱"敏"型或S Type）

如果得分為17－29，屬於耐受性皮膚（簡稱"耐"型或R Type）

Step3──色素沉著性皮膚（Pigmented－P）VS.非色素沉著性皮膚(Non-pigmented－N)

通過回答這部分的問題，可以準確分析出你的皮膚產生"麥拉寧"（melanin即黑色素）的程度。黑色素會使你受到日晒后的皮膚出現黑斑、雀斑以及一些深色區域。反過來說，黑色素的生成也是皮膚自我保護的反應，它會通過使膚色變深來保護你不被晒傷。

Q1.長過痘痘或毛髮倒生后的部位會留下深棕色/黑色的印記：

A. 從不

B. 有時會

C. 經常會

D. 總是這樣

E. 我從沒長過痘痘或倒生的毛髮

Q2.被割傷后，棕色的印記（不是新癒合時粉色的疤）會殘留多久：

A. 我不會留下棕色的疤痕

B. 1周

C. 幾周

D. 好幾個月

Q3.當你懷孕、服用口服避孕藥丸或其他荷爾蒙替代類藥物時，臉上會長出多少深色斑點：

A. 沒有

B. 1個

C. 少量

D. 很多

E. 這個問題不適用於我（因為我是男性、或者我從未懷孕或服過以上藥物、或者我不確認是否有斑點）

Q4.你的上唇或面頰有深色斑點/塊嗎？或者曾經有，你通過一些方法把它們除去了：

A. 沒有

B. 我不確定

C. 是的，它們現在（曾經）比較明顯

D. 是的，它們現在（曾經）非常明顯

Q5.日晒之後斑點會加深嗎：

A. 我沒有深色斑點

B. 無法確定

C. 有點加深

D. 變深很多

E. 我整天都塗防晒霜從不直接接觸陽光（如果是因為你特別擔心或曾經被曬出斑來才這樣做，請選D）

Q6.你的面部皮膚曾經被診斷為有色素沉積、或有淺/深棕/灰色斑：

A. 沒有

B. 有一次，但後來消失了

C. 是的

D. 是的，而且狀況嚴重

E. 無法確認

Q7.臉部、前胸、後背或手臂是否有或者曾經有小的棕色斑點（雀斑或曬斑）：

A. 沒有

B. 有一些（1-5個）

C. 有很多（6-15個）

D. 非常多（16個以上）

Q8.幾個月來第一次曬太陽（例如剛入春或入夏），皮膚感覺：

A. 灼熱

B. 灼熱然後變黑

C. 直接變黑

D. 我的膚色已經很深了，我也分不清這樣是否會變得更深

Q9.連續數天暴露於陽光下：

A. 灼熱甚至起泡，但我的膚色沒有什麼變化

B. 膚色變深了一點

C. 膚色變深了很多

D. 我的膚色已經很深了，我也分不清這樣是否會變得更深

E. 不確定（如果近期沒有，可以回憶一下小時候的經歷）

Q10.日晒有沒有引起雀斑（一種直徑1-2mm，大頭針的針尖大小的平滑的棕色斑點）

A. 不，我從沒長過雀斑

B. 每年長出一些新的

C. 經常長出新的

D. 我的膚色已經很深了，看不出是否新長了雀斑

E. 從不曬太陽

Q11.你的父母中有人長雀斑嗎？如果有，請描述程度。如果僅有一方有，請按其程度選擇。如果兩方都有，請根據雀斑更多的那一方的情況選擇：

A. 沒有

B. 有一些

C. 臉上有很多

D. 臉上、前胸、後背、頸脖肩膀都有很多

E. 不確定

Q12.你的天然發色是：

A. 金髮

B. 棕色

C. 黑色

D. 紅色

Q13.家庭的直系親屬中是否有黑素瘤病史：

A. 沒有

B. 有一個人

C. 一人以上

D. 我自己有黑素瘤病史

E. 不確定

分值：

選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分

注意：如果全身被陽光曬到的皮膚中已經出現深色斑點，總分應該加5分。

你的得分是：________ 如果得分為29－52，屬於色素沉著性皮膚（簡稱"色"型或P Type）

如果得分為13－28，屬於非色素沉著性皮膚（簡稱"非"型或N Type）

Step4──皺紋性皮膚（wrinkled－W）VS.緊緻性皮膚Tight－T)

通過回答這部分的問題，可以準確分析出你的皮膚是否屬於容易生出皺紋的類型，以及你現在的已經出現的皺紋危機。還是一樣，不要試圖猜測題目背後的意圖；用你認為"應該這樣做"的選項作為回答，只需要如實回答你"實際是怎樣做"的就會檢測出你皮膚的真實狀況，也才能獲得改善皮膚的真正良方。

Q1.你現在臉上有皺紋嗎？

A. 沒有，即使是在做微笑、皺眉、抬眉毛這些表情的時候也沒有

B. 只有當我微笑、皺眉、抬眉時才有

C. 是的，做表情時有，不運動到的部位也有少量的

D. 即使面無表情，也有明顯的皺紋 在Q2 -Q7中，請根據你及你的家族成員與其他任何種族的人群的比較來回答（即不要僅僅與你自己所屬的種族相比，例如你是黃皮膚的亞洲人，不要只與同類的黃皮膚亞洲人比較，而應當根據你所知道的任何人種的同齡人比較）。對於你不知道情況的家族成員，儘可能的問問家裡的其他人或是找出照片來參考一下。

Q2. 你母親的面部皮膚看起來

A. 比同齡人年輕1-5歲

B. 和其他同齡人一樣

C. 比同齡人年老5歲的樣子

D. 老不止5歲的樣子

E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q3. 你父親的面部皮膚看起來

A. 比同齡人年輕1-5歲

B. 和其他同齡人一樣

C. 比同齡人年老5歲的樣子

D. 老不止5歲的樣子

E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q4. 你外祖母的面部皮膚看起來

A. 比同齡人年輕1-5歲

B. 和其他同齡人一樣

C. 比同齡人年老5歲的樣子

D. 老不止5歲的樣子

E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q5. 你外祖父的面部皮膚看起來

A. 比同齡人年輕1-5歲

B. 和其他同齡人一樣

C. 比同齡人年老5歲的樣子

D. 老不止5歲的樣子

E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q6. 你祖母的面部皮膚看起來

A. 比同齡人年輕1-5歲

B. 和其他同齡人一樣

C. 比同齡人年老5歲的樣子

D. 老不止5歲的樣子

E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q7. 你祖父的面部皮膚看起來

A. 比同齡人年輕1-5歲

B. 和其他同齡人一樣

C. 比同齡人年老5歲的樣子

D. 老不止5歲的樣子

E. 問題不適用於我，我是被收養的，或者記不清了

Q8. 在你過往所有的經歷中，是否曾經在一年當中連續2周以上持續日晒？如果有，請計算一下這些時間加起來總共有多長？（把你外出打網球、釣魚、打高爾夫、滑冰/雪等等的戶外活動時間都統計進去，要知道可不是只有在海灘的日光浴才屬於日晒！）

A. 從不

B. 累計1-5年

C. 累計5-10年

D. 10年以上

Q9. 在你過往所有的經歷中，你是否在一年當中的無論任何季節日晒2周左右並使皮膚顏色變深？（當然，整個夏季的外出活動都要計算在內）如果有，有多少？

A. 從不

B. 累計1-5年

C. 累計5-10年

D. 10年以上

Q10.根據你居住的地區，你所受到的日照屬於什麼程度呢？

A. 很少量；我住的地區以陰天為主

B. 有一些；我既在鮮有日照的地方生活過，也在日照比較多的地方生活過

C. 中度的；我居住的地方日照程度中等

D. 很多；我住在熱帶、南方或是日照時間很長的地方

Q11. 你覺得自己看起來幾歲？

A. 比同齡人年輕1-5歲

B. 和大部分同齡人一樣

C. 比同齡人老1-5歲

D. 老5歲以上

Q12.在過去5年中，你是否因為室外運動或活動有意無意地讓自己的肌膚被晒黑過

A. 沒有

B. 一個月會有一次

C. 一周會有一次

D. 每天

Q13.是否曾經嘗試過或經常進行"美黑療程"（一種通過模擬陽光來把皮膚晒成小麥色的儀器）

A. 沒有

B. 1-5次

C. 5-10次

D. 很多次

Q14.在過去所有時間中，你抽煙（或被迫吸入二手煙）的數量

A. 沒有

B. 幾包

C. 幾包至很多包

D. 我每天吸煙

E. 我不吸煙，但是成長在吸煙家庭，或是與總是在我身邊吸煙的人一同生活或工作

Q15.請描述你生活的地區的污染狀況

A. 空氣清潔新鮮

B. 除了一年當中的某些時候，這裡的空氣清潔新鮮

C. 有輕度污染

D. 重度污染

Q16.請描述你使用下列藥物（或含這些成份的護膚品）的時間長短：維甲酸（即維A酸，如"維迪軟膏"），達芙文（Differin）等

A. 很多年

B. 偶爾用

C. 年輕長痤瘡痘痘時用過

D. 從沒用過

Q17. 目前吃水果蔬菜的頻率

A. 每餐都吃

B. 一天一次

C. 偶爾吃

D. 從不吃

Q18. 從過去到現在，蔬菜水果在整個飲食中的比例（果汁不算）

A. 75-100%

B. 25-75%

C. 10-25%

D. 0-10%

Q19.你的自然膚色為

A. 深色

B. 中等膚色

C. 淺色

D. 很淺

Q20. 你的種族

A. 非洲裔美國人/加勒比人/黑人

B. 亞裔/印度/地中海人

C. 拉丁美洲/西班牙人後裔

D. 高加索人（白種人）

分值：

選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分

注意：如果你的年齡為65歲或大於65歲，總分應加上5分。

你的得分是：________ 如果得分為20－40，屬於緊緻性皮膚（簡稱"緊"型或T Type）

如果得分為41－85，屬於皺紋性皮膚（簡稱"皺"型或W Type）

綜合你以上4個部分的得分情況，你最終的皮膚分類為：

我的油/干（O/D）測試得分為______, 屬於_______型或______Type

我的敏/耐（S/R）測試得分為______, 屬於_______型或______Type

我的色/非（P/N）測試得分為______, 屬於_______型或______Type

我的皺/緊（W/T）測試得分為______, 屬於_______型或______Type

真正了解自己的膚質，挑真正適合自己的護膚品！